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体調不良の”だるい””肌荒れ””脱毛”等は貧血症状ってホント!? [貧血症状]


体調不良の”だるい””肌荒れ””脱毛”等は貧血症状ってホント!?
昨日の夕食中にNHKの例の「タメシテガッテン」で
最近若い人の間でも増えてきている貧血に付いて報道したのね。
タックル.PNG

”貧血”って言うと
頭から血の気が引いてしまい
目の前が真っ白になってぶっ倒れるイメージを
多くの人が持つ様だけれど
それは間違いで
実際には以下の画像の様な症状が
貧血が原因で起きる症状だそうよ。
合成貧血.png

では
何故こう言った嫌な状態が起きるのか?

血液が赤い色をしているのは
血色素=ヘモグロビンによるもので
ヘモグロビンは体内のあらゆる細胞に酸素を届ける役割があり
このヘモグロビン値が減少する
つまり貧血状態になると
血液が酸素を運搬する能力が低下し
体の組織や臓器、細胞等が
低酸素状態になってしまい
その結果
倦怠感
顔色が悪くなる
だるい
等の症状が出てくるのね。

高山に登った時等も上空の薄い空気層の為に
酸欠状態になるのと同じ様な現象なのね。

この状態になると
酸素を十分に取り込む必要から
血流量を増やしたり
呼吸量を増やす事で
低酸素状態をカバーしようとするので
動悸や息切れしたりする訳ね。


実際には
鉄分が足りなくなっているのね。
貧血[→]貧鉄[→]貧酸[→]体調不良
だるさ計測機.png画像

上の画像の「だるさ計測器」に中指を入れて測ると
ヘモグロビンの含有値がg/dlで
100mlの中に何グラム入っているか
と言う事で表示されるのね。

ヘモグロビンの測定値の単位は、
この基準値は性別によって違いがあり
男女別<基準値・正常値>
男性は13~16.6g/dL
女性は12~16g/dL


下記の基準値以下の数値になると
貧血と診断されるのね。

男女別<数値基準>
男性13g/dl以下
女性12g/dl以下
合成血色素.png

モグロビンが低いとどんな症状が起こるの?
ヘモグロビンが低い=少ないと;

動悸や息切れ
前述した様に
ヘモグロビンは酸素を体中に運ぶ役割を担っているので
ヘモグロビン値が低いとこの働きが不充分になる為
様々な細胞組織において酸欠状態が発生し
放置すると生命の維持に支障が生ずる場合もあるので
体は減少したヘモグロビンが運んでいる酸素を
最大限に活用するために血流を速くしようとするのね。

その為に
動悸が速くなり

大量の酸素を体内に取り込むために呼吸が速くなり
息切れも起こり
酸素不足が原因で起こるので
顔色や皮膚、爪等が青白く変色するのね。

顔だけに限らず
口の中


全身の皮膚
までが青白くなる事もあり
固形の食べ物が飲み込みにくくなるのね。

それは
ヘモグロビンの主たる材料は鉄なので
鉄分不足はヘモグロビン値を下げるだけでなく
食道の粘膜細胞の増殖にも影響を与え
食道が収縮してしまうために
固形の食べ物が飲み込み難くなってしまうの。
それ以外にも
鬱(うつ)といった精神的なものから
肌荒れ
睡眠障害
異食症(氷食症)

多岐に渡る症状が起こる場合があるのね!

鉄分が不足する原因としては
合成鉄分.png

鉄分の少ない食事や
無理なダイエット
インスタント食品
ファーストフードばかり食べるなど
偏った食事癖で
鉄分摂取量の不足が第一原因にに考えられるのね。
豚レバー
マグロの赤身
ほうれん草

鉄が豊富な食材は殆ど食べないという人は
ヘモグロビン値が低い人で
また
妊娠中には胎児の血液を母体から供給しているので
当然鉄不足に成り易く
特に妊婦は
貧血を防止する意味でも
積極的に摂取すべきなのよネ。

女性の生理も出血で当然ながらヘモグロビン値は下がり
生理中にフラフラして
貧血症状が出る事があるでしょ。

以上の事から
鉄分の多い食べ物を意識的に摂る事が大事よネ。



鶏のレバー
等の肉類
鮪(マグロ)
鰹(カツオ)
等の魚
蜆(しじみ)
生牡蠣(かき)
浅利(アサリ)
等の貝類
ホウレン草
小松菜
パセリ
等の野菜

鹿尾菜(ひじき)
昆布(こんぶ)
等の海藻類
も鉄分が多い食べ物として有名よね。

効果的な有酸素運動

ヘモグロビンの数値を増やすためには
有酸素運動が効果的で
ウォーキング
ジョギング
水中歩行
サイクリング
等の有酸素運動をすると
体は酸素を体中に運搬する必要性が高まり
その為に
体が赤血球を増やそうとするので
ヘモグロビンも増加するのね。
少しきついな
と感じる程度の有酸素運動を
一回僅か半時間程度
週三回ぐらい続けると効果的だそう。

NHKのタメシテガッテン報道によると
強力なスタミナが最も必要で
スポーツ中でも最も過激な運動のラクビ―選手に
以外に
体がだるい・・・と言った体調不良を訴える選手が
いたのね。
長い間の調査と検査の結果
意外な所にその原因が潜んでいたのが分かったのよ。
それは
タックル
冒頭の画像の様に
ボールを持って疾走する相手選手に飛び掛かり
ボールを奪い危険なテクニックなんだけど
この体当たりショックで
血管内の赤血球が破壊される事が判明したのね。
破壊された赤血球は死体となって体外へ排出されるので
一時的に赤血球の数が減少する訳ね。
これが
ヘモグロビンの減少につながって
貧血状態を起こす事が分かったのね。

なので
男女間でも取っ組み合いの喧嘩は
しない方が無難みたいね。
貧血起こして体調不良になるからね。
?
?
?

お辞儀猫.png

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ゴールデンウイーク最高のハイライト「富士芝桜祭りIN富士本栖湖!」 [ゴールデンウイーク観光スポット]

ゴールデンウイーク最高のハイライト「富士芝桜祭りIN富士本栖湖!」


富士本栖湖リゾート

エリア:富士山・富士五湖
残雪が太陽の光にきらめく
美しい世界遺産・富士山と
一面をピンク色に染める80万株の芝桜の競演が楽しめる春の風物詩。
鮮やかな色のコントラストが美しい、富士山を彩る花の祭典。
富士山と芝桜の絶景を眺めながらの展望足湯(有料)や
地上約3.8mの高さから会場内の
芝桜を一望できる展望広場もおすすめ

会場内では
富士山周辺のグルメが集まる「富士山うまいものフェスタ」も          同時開催。
(ショッピンの私見だけど食べ物の方は               あまり期待しない方が良いみたいよ)


芝桜.PNG



所在地
郵便番号 401-0337
住所 山梨県南都留郡富士河口湖町本栖212
電話: 0555-89-3031

交通アクセス
最寄インター 中央道河口湖IC
最寄駅 富士急行線河口湖駅
最寄高速バス 河口湖駅※新宿から会場まで毎日直通バスもあり
最寄バス停 富士芝桜まつり会場


交通手段詳細
バス:東京駅や羽田空港ほか首都圏主要各駅から河口湖駅まで高速バス
もしくは新宿から特急「あずさ」「かいじ」に乗車
大月駅で富士急行線「フジサン特急」
「富士山ビュー特急」に乗り換え河口湖駅へ。

河口湖駅から会場行きの芝桜ライナーに乗車。
交通手段.PNG

駐車場
バス     50台    普通車  1000台
(TIMESの駐車場に駐車予約が出来るよ
     ↓  ↓  ↓  ↓
会場マップ.PNG

備考
混雑時は近隣の臨時駐車場へご案内
館内施設   足湯  トイレ 

富士芝桜祭り会場の詳細は以下のサイトから
  ↓  ↓  ↓  ↓
https://www.fujiyama-navi.jp/entries/ime7m




実際に富士芝桜まつりに来た男性観光客のコメント
”GWの谷間の2日に評判の富士芝桜祭りに出かけました。
混むとの事前情報で都内自宅を7時に出発
みながらで9時少し過ぎて到着。

駐車場もまだ余裕があり会場の入り口に近い場所に止められました。
お天気も良くて、富士山が良く見えます。
富士山と芝桜の景観はここでないと
こんなにきれいには見られないですね。


ピンクや白の色彩も綺麗です。
会場にある少し高い展望から会場をのぞむと
芝桜を上から見る事になるので、それも綺麗ですね。
会場ではグルメフェスタも3か所で開催しています。

一番大きな会場は
事前に食券を自販機で購入してから各々のブースに行く方式なのでスムーズです。
ランチには早いのでソフトクリームで涼をとりました。
会場は時間とともに人が増えて来て
お天気が良いので気温も上がってきました。

11時前には会場を後にしましたが
その時間に入場する車で道路は長い渋滞でした。

休日には早く来場するようにお勧めします。
トイレは会場のチケット売り場前と会場内にあります。

ここも長い行列が出来ますので
事前に済ませておいた方が良いですね”。
「天気に左右されそうです。
白、ピンクの芝桜は美しく
花の絨毯のように広がる。
しかし、この日はあいにくの空。
一面に鈍色の雲が立ち込め、次第に高度を下げてくる。
霧に覆われたような幻想的な雰囲気もいいが
期待していたので抜ける様な青い空とコントラストのはっきりした富士山の姿。
富士を背景に広がる芝桜はどれだけ美しいだろうか。

とはいえ、人出はあまり変わらないので
出かけるならばできるだけ天気の良い日を選んだ方がいいだろう。
ところで、グルメに期待される方も多いと思われるが
そちらの面はあまり期待し過ぎない方がいいだろう。

屋台のような窓口で購入し
フードコートのようなテントの中でや
外でいただくことになるが
正直言ってそれほど気をそそられるメニューがなかった。
これならば、帰りに吉田うどんやほうとうを
いただくことをおすすめする」



お辞儀猫.png

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ウォーキングマニアに太った人はいない!? [ スポーツ と 体力]

ウォーキングマニアに太った人はいない!?

合成スイフト.png

歩るくとどんな効果があるのか知らねえ?
はっきりしているだけでも
足腰の強化
全身の筋肉の強化
内臓の機能の強化
体力の強化
肥満の防止
成人病の予防
長生きできる


片足立ち.PNG




歩く事で
心臓のポンプ機能は活発に血液を送り出すので
収縮力が大きくなり
より多くの酸素を体内に取り込む事が出来るのね。
スポーツで鍛えた心臓をスポーツ心臓と呼び
サイズも大きくて性能も高く
心臓の筋肉が発達していて
強い収縮力を持っているからなのね。



加えて
肺の働きも良くなって
ウォーキングで呼吸が活発になるので
呼吸筋が強化されて肺活量も増え
呼吸が楽に行える様になって
酸素吸入が容易に出来る様になるのね。



インタバル歩行.PNG





心臓の筋肉の心筋に酸素や栄養素を含んだ血液を送り込んでいる
血管の冠動脈も強化されて
血液の流れが良くなり
冠動脈が拡張して発達するので
動脈硬化防止にもなる訳ね。

他にも
胃や腸などの内臓にも
拡張された血管から
血液がスムーズに流れて来るので
血管内で老廃物が蓄積されなくなり
血管の老化を防ぐ事にもなるのよ。


その結果
スタイルも良くなるのよね。
スタイルの天敵は太り過ぎでしょ。
デブは見た目が悪いだけでなく
もっと悪いのは
体内で目に見えないの変化を起こし
多くの場合に
成人病のトリガー(引き金)になるから困るのね。



肥満.png



お腹にたっぷりと溜まった脂肪は

心臓を下から押し上げて
心臓の周りにまで脂肪がくっつき
心臓の働きを弱める結果になり
加えて
血中のコレステロール値は上がり
冠動脈や脳動脈の硬化を起こし易く
糖尿病や高血圧症にも掛かり易いおまけ付きだから
正にお腹に時限爆弾を抱えている様な超ヤバイ状態よね。



糖尿予備軍から正規軍に編入されない為には
兎に角継続してウォーキングする
食べ過ぎをしない為にも食事制限を行う
栄養のバランスを整える
アルコール類は糖質含有量の低い蒸留酒にする
■ベストな方法は糖質をシャットアウトする食事を摂る事ね。
 そうすれば、食事制限は軽くて済むじゃん。

そして兎に角歩く事ね。
時速5キロメートルで歩けば 
1分間に5キロカロリーを消費する事になるので
1時間に300キロカロリーを消費出来
その他で数百キロカロリーを消費しちゃえば
これ等を毎日継続して行えば
スタイルは次第に良くなるわよ。



過激な原料は健康を損ねるので
気長に構えて行う事が大事よネ。
一ケ月で1キロでもいいじゃない。
それでも一年で12キロの減量になる訳だから
お腹はぐっと引っ込んで来るわよ。



では
下記の表から
あなたの体重が適正かどうかを見てね。
 

f:id:unpy72636:20180422234559p:plain

 

お辞儀猫.png

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適度な運動は心体に有害なものを減らし、有益なものを増やす! [健康増進法]

適度な運動は心体に有害なものを減らし、有益なものを増やす!



運動が人の生涯の健康に及ぼす効果について
それを疑う人は先ずいないでしょう。

ークロスカントリ.PNG

人の死亡率と運動の関係について
米国の著名な学者は
「運動を継続的に行っている者と
そうでない者とを比較すると
その死亡率は五倍以上の差が出た」
と言っているのね。


死亡率.png
「適度な運動を続ける事で
生理学的運動能力の衰えを
平均して8~9年は延長できる」
特に注目すべきは
「高齢期に置いて重度疾病者として過ごさざるを得ない
人の数を三分の二程度は減らす事が出来る」
と言うのね。



但し
ここで大事なのは
今現在に
どの様な運動をしているかなのね。
若い時に
激しい運動をしたからと言って
中年になって止めていては意味が無いのよ。



所で
老弱男女にとって適度の運動とは?
運動する時のその人の
最大運動能力の60~70%の運動を
継続的に行うのが健康にいいのね。
最大運動能力とは
あなたの力を出し切って精一杯頑張って出来る運動能力と言う事ね。



例えば
バーベルを上げる場合を例に取れば
全力で100kgのバーベルを上げる事が出来る人の
最大運動能力は100kgとなり
健康にとって効果がある運動は
60kg~70kgのバーべるを上げる事なのね。



更に大事な事は
この程度の運動を
二日に一回
三日に二回
とか続けて行う事なのね。



ジョッギングだと
話をしながら走る位の速度で
もう少し行けるなと言う段階で止める事なのよ。


なので
老弱男女にとっての最大運動能力は
子供は子供の時の運動能力
青年は若い時の運動能力
アラサーの女性はアラサー時の運動能力
老人は老人なりの運動能力
に従う事なのね。


繰り返すけど
この適度の運動を継続する事が健康のキーなのね。


運動を継続して行う事で
前回の運動の効果が蓄積されて
より大きな相乗効果が期待出来るのね。
所謂
オリンピック選手の様に
勝負の為に運動するエリートスポーツマンは
上述した様な腹六分、七分理論は通用しないのは分かるでしょ。

彼等エリートは自分の運動能力の120%以上訓練しないと勝てないからね。



エアロビクス(有酸素運動)とは?

ショッピンもかっては
レオタードに身を包んだ大勢の女性に混じって
軽快なダンス音楽に合わせて
エアロビクスのステップを週一回
ジムのレッスン会場でやってた事が有るのね。



途中一回の休憩は入るけど
ほぼ半時間ステップ踏みどおしなんだから
終ったら汗びっしょりにはなるけど
かなり無理していた感があるので
上述の理論に従えば
週一回運動と腹七分の適度な運動から言えば
あまり意味が無かったかもしれない。



有酸素運動は
文字通りに酸素を十分に肺に取り入れながら
持続的に行う運動と言った意味なのね。



なので
酸素を十分に取り入れ
しかも
持続的に行うとなれば
必然的に激しい運動は無理で
比較的穏やかな運動にならざるを得ないでしょ。


このエアロビクス運動を提起した米国の医師は
クロスカントリー
スキー
スイミング
ランニング
サイクリング
そして
ウォーキング
最適なエアロビクス運動として
上げているのね



合成エアロビクス.png

ただし
ここで大事なのは
健康を目的として行う場合は
息切れする事なく
一定のペースで長く続けられる事が重要なのね。



健康に良かれと思ってやっている事が
実は
不健康極まりないと言った誤算は避けるべきでしょ。




この理論から言えば
オリンピックの競技種目は
健康に適しているとは言えない種目が多いよね。
終ったらぶっ倒れるかそうでなくても肩で大きく呼吸してるものね。


極論すれば
元五輪選手で長生き出来た人はいないのとちゃう?
筋骨隆々のレスラーも以外に短命でしょう。
あの激しい運動は自分の命を削っている動きなのね。


それに比して
歩く事は誰もが何時でもどこでも簡単に出来
健康を下記の様に促進できるのよ。


    歩きを継続的に行う事で
健康を害するもので減少するもの  健康に有益なもので増加するもの
   肥満                  持久力
   コレステロール             心拍出量
   中性脂肪                心筋効率
   体脂肪                 血流の能率
   冠動脈硬化               血中酸素運動量
   心拍数                 最大酸素摂取量
   疲労                  筋力
   便秘                  脳の機能
   ストレス                睡眠





お辞儀猫.png

 


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卵白の人体に与える驚異的な治癒力! [アンチエイジング]


卵白の驚異的治癒力!



去る2月18日のブログ "卵の殻膜でお顔のたるみやシワ防止になるってホント!?"
で卵殻膜の不思議な力についてブログしたけど
  ↓  ↓  ↓  ↓

ショッピンはこの卵殻膜マニアと言ってもいい位
卵殻膜(卵白)を信じているのね。

?
その根底には
外気と完全に遮断された殻の中で
21日間 


皮膚
羽根
と言った
体に必要な部位の栄養を殻の内部でのみ
摂取して成長しているでしょ。



中の黄身も
胚(体を作る細胞の様なもの)が生まれたら
胚に栄養を送る元になるそうよ。


なので
卵白には動物の成長に必要な全ての成分が
内蔵されているに違いない・・・
とショッピンは信じているのね。



ひよこは卵から生まれるのは当たり前の事って
誰も気にもしないけど
これって凄い事ってショッピンは思うのね。
哺乳類の赤ちゃんは
親からへその緒を通して
出産までの栄養をくみ取っていけるけど
鳥類は親が卵を抱いた時点から
自力で卵殻膜から栄養を摂取しなければ
生きられないのよね。


そこに
生命生成の源泉が全てあるって凄いと思うし
人の身体にも絶対に有効な成分である事は間違いないのよ。

卵白は人の身体の傷の治療に良く効くと
昔から言われているでしょう。
確かに
これって本当の事なのね。



先日右足の膝のすぐ下と
膝の少し上の二か所にに引っ掻き傷をつけてしまったのね。
合成足傷.png
画像の上部参照。
右側の膝の少し上の赤い傷は
卵白を塗った翌日の状態なのね。

その前日は写真の傷の倍くらいの大きさだったのが
写真を撮った日にはほぼ半分まで傷が小さくなって回復しているのね。

画像の下の方は
傷が出来てから四日目の状態なの。


傷に卵白を塗布するのは
夕方の湯上りに一回塗るだけ。
市販の外傷薬は一切使用してない。
ご覧の様に
驚異的な治癒力でしょう。

即ち
この卵白の生命を生成するパワーが
外界から遮断された殻の空間で
命を育(はぐく)んで雛(ひな)を孵化する訳ね。
(実際には卵の殻は顕微鏡で観察すると
微小な穴が無数に空いていてそこから外気を取り入れているそうね)



珍しいウズラの孵化を撮影した動画を
youtube 卵からひよこが孵化するまでの映像から
引用したので興味のある方はご覧あれ

鶏胚.PNG
卵白には
18種類の
アミノ酸
コラーゲン
ヒアルロン酸
プロテオグリカン他
自然に含んだ成分
美肌や美髪にいい成分
「シスチン」
等を人の肌の5倍以上含んでいる
ハリや弾力が加齢と共に衰えるのを防ぐ
3型コラーゲンのサポートをする
「3型コラーゲン」は
赤ちゃんの肌に多く有る事から
ベビーコラーゲンとも呼ばれ
これが若々しい肌へと導いてくれる可能性があるので
「若返りのコラーゲン」としても話題になっているのね。



研究結果では
卵白を摂る事で細胞が活性化され
「3型コラーゲン」の増加が
卵殻膜をとらない状態と比べて
3.5倍ほど増え
卵白はⅢ型コラーゲン増加をサポートする成分と
認識されているのよ。

卵殻膜の主成分はタンパク質なので
分かり易く卵殻膜の事を表現すると・・・
卵白に元々美容に良い成分が自然に含まれて
 美肌やエイジングケアにはジャストライトな成分
コラーゲンを増やす機能を担っている。
赤ちゃんの様な弾力ある
プニュプニュ肌になれるかも!?
ちなみに
ショッピンは朝夕の食事には
必ず卵を摂るので
卵を割ったらその卵白を両指に取り
その手で顔全体をソフトにマッサージしてるのね。


更に
就寝前には
顔に卵白を塗った上に
熱い蒸しタオルを被せて
顔全体を温湿布してるのよ。


ひよこ.PNG
これは
一日酷使した目の疲れを癒す事も目的なのね。

タオルの上から目頭を押さえて
目に熱い刺激を与えてやると
おねんねするのに安眠出来わよ。

では
タメシテガッテン!?
アルマード卵白化粧品オンラインショップ
お辞儀猫.png

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エリート中のエリート新潟県知事 買春で辞職!? [最新ニュース]

 
エリート中のエリート新潟県知事 買春で辞職!?


ちょと

日本はどうなってんの?



国会議員先生のセクハラススキャンダルが報道されたばかりなのに
更にれっきとした現役の
新潟県知事の買春行為が出たんだわ。



日本の知識層の破廉恥ぶりには
目を覆いたくなるよネ。



ネット炎上中のこの人
新潟県知事米山隆一(50)
平成28年10月に知事に就任する前から就任後にかけて
複数の女性と関係があったらしく

女性が未成年との指摘があり
違法性について質問されると
弁護士でもある知事は
「僕としては違法じゃないという気持ちでやってた。


でも
そうじゃないと取る余地もあると思うと口を濁し」
18歳未満、20歳未満かとの問いに
「ないです。成人です」と断言したが果たして?。


合成県知事.png
女性が未成年者の場合は
児童買春処罰法
児童福祉法
新潟県青少年健全育成条例などの
複数の処罰に抵触する可能性大よね。

米山隆一新潟県知事(50)が出会い系サイトを利用し
複数の女性と所謂援助交際の関係にあった事が
「週刊文春」の取材で明らかになり
女性の1人名門私立大学の学生は
米山氏から1回あたり3万円を受け取って
月に一度程会っていた事を明かしたのね。


女も女よね。
名門私立大学の看板が泣いてるんじゃない?
名門私立大学生の”誇り”どころか
叩けば”埃”が出る売春学生なんてさ
お笑いにもならないわよネ。


その日
新宿の『紀伊國屋書店』で待ち合わせ
ラブホテルに行きました。

エッチはコンドーム付きで3万円だった。
出会い系サイトの大手『ハッピーメール』を通じて知り合い
勿論、
最初からお互い援助交際が目的だったそうで
この人はお金を持っていそうな雰囲気だったし
『こういうこと(援助交際)に慣れているんだろうな』と感じました」
とは名門私立大学生の告白。

米山新潟県知事は「週刊文春」の取材に対し
A子さんも含めた複数の女性との援助交際について事実関係を認めたのよ。

相手が成人なら
3万円で女を買っても特に犯罪にはならないけれど
しかし
新潟県のトップに立つ人が
不倫交際でも問題なのに
若い女との援助交際をする一方で
県政を行うとは
人の品性の問題でしょ。



品性俗悪で良心の欠片(かけら)もない
こんな輩(やから)が
県の政務を責任もって遂行出来る訳ないじゃん。
昨日開いた緊急記者会見で
買春県知事は自身の女性問題に関連して
週刊誌から取材を受けた事を明かし
その上で
進退については「まだ結論は出ていない」とし、
「1日、2日、時間を与えてほしい」と述べていたのね。

灘高校→東大医学部→医師免許取得→司法試験合格→ハーバード大という
無敵の学歴をもってしても煩悩には勝てなかった様ね?



ショッピンが良く言う
「エロとは男と女にとり
生ある限り心と股間をかき乱す
甘美な誘惑(^^♪) 


男も女も股間の痺れには抵抗し難いのは分かるけど
上に行くほど気を付けなければ
今回の様に身を亡ぼす悲運が待っているからね。


4月18日(水)の夕方18時に再び会見を開き
辞職を発表したのよ。

当然の事よね。
同情の余地ないもの。

それにしても
県行政トップの県知事が買春
そして
名門私立大学生は売春
日本の世も末だね。 

以下
産経ニュースより引用

現役女子大生との素敵(すてき)な出会いを貴方へ-。

デリバリーヘルス店を装い売春をあっせんしていたとして
経営者の男ら6人が7月、警視庁に逮捕された。

在籍女性の半数近くが現役女子大生で
男らは「現役女子大生専門店」などとPR。

東京・渋谷を拠点に、約3千人もの顧客があったという。

男性客の心をつかんだのは「普通の風俗店とは違う素人っぽさ」
(捜査関係者)にあったようだが、どのような店だったのか。

昼は文学、夜は…
摘発されたのは女子大生専門とした「ガーリー東京」と
モデルやグラビア女優が在籍しているとした「エリートクラブ」の2店。
ga-ri-.png
ガーリー東京のサイトをみると
顔にぼかしがかかっているものの
髪形や服装から明らかにド派手な雰囲気の女性はいなそうだ。

紹介文には
容姿の他次の様な記載もある。

《フランス文学を専攻するお嬢様》
《歯科衛生士になりたくて上京》
《高齢者にスポーツを教えるゼミを専攻》

何より
「業界初挑戦」
「恥ずかしがり屋」といった文言や
入店までの戸惑いなどを書き込み
清楚(せいそ)さや初々しさを売りにしていたようだ。

 警視庁などによると
在籍する女性は18~25歳で2店を合わせると70人。

約半数の30人は現役大学生で
「有名大の学生が多くいた」という。

女性らは入店した動機について
就活、留学、旅行の費用を稼ぐためと話し
中には「両親の学費負担を減らしたい」とする女性も。

多くが風俗求人サイト「バニラ」を通して応募したという。


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秋葉原の観光名所 秋葉梟(あきばふくろう)見てガッテン! [アニマルセラピー]

秋葉原の観光名所 秋葉梟(あきばふくろう)見てガッテン!


昨日の鎌倉散策記事に続いて

都内の超珍しい観光スポットを紹介するね。

 


ストレスがたまって来たら
抱えている悩みや愚痴を誰かに聞いてもらいたい
うと思っても
心の悩みって中々人には打ち明け難いよね。



そこで
まわりに話せる人がいなくても
ペットを飼っているのであれば
ペットに悩みや愚痴をぶつけるのも
一つの方法なのね。


これは「アニマルセラピー」と呼ばれているもので
老人福祉や医療の現場でも積極的に取り入れられているそうね。


ペットには人の心を和(なご)ませる治癒力があって
一緒にいると心の悩みが回復し
触れる事で自律神経が安定するそうね。


しかもペットは
秘密や愚痴を聞かされても絶対に口外しないと言う
安心感があるじゃない。

どんなことを話しても
ご主人の話はちゃんと聞いてくれるでしょ。

 

この
アニマルセラピーの中でも
超珍しいバードセラピーがあるのよ。
それもなんと梟(ふくろう)セラーなのね。
  ↓  ↓  ↓  ↓

【フクロウとのふれあい人生をより豊かなものへ】    アキバフクロウの理念です


フクロウは日本でも馴染みの深い鳥よね。
鳥類は一般的に顔が長く
目が顔の横に付いているけどこれは視野を広くして
外敵を察知し易くする為なのね。

f:id:unpy72636:20180416090036p:plain

 

ほ乳類でも
馬などの草食動物は同じ目付きよね。

でも
フクロウの顔は人間みたいに平たく

丸い頭をしてるでしょ。


フクロウは狩猟動物(肉食)なので
ライオン等と同じく顔の中央付近に目が並んでいるのよ。


両眼で前方を見るため
視野は狭い反面
遠近等の距離は見定める事が得意な訳。


夜の僅かな光を捉えるために眼は丸く大きく
眼の色は黒いのが特徴で
人間に近い顔つきなので
夜間に活動する鳥なのに
人間に親しまれているのね。


しかし
人間と異なりフクロウの眼球は

動かす事は出来ない代わりに
首を180度に回転して両サイドを確認出来るのね。


凄いのは
羽ばたいても羽音を立てず
音もなく獲物に襲いかかる特技ね。


鳴き声は意外と不気味で
「ゴロスケホッホー」
「ホーウ・・・ホウホホウ・・・」

とさえずるらしいのね。

ショッピンは聞いた事が無いので
良く説明出来ないけど・・・。

 

その
世にも珍しいフクロウカッフェが
東京都でもかの有名な秋葉原駅前にある「秋葉梟(アキバフクロウ」。

【少人数・完全予約制】

 

f:id:unpy72636:20180416090419j:plain

 


所在地は
〒101-0022
東京都千代田区神田練塀町67

JR秋葉原駅中央改札口より徒歩2分

「アキバフクロウは電話の無い世界ですので
ご予約はWEBからから承っております」
と言う位に徹底しているのね。


 

ゆったりとした愛らしい魅力をもったフクロウにふれあうと、沢山の方が笑顔になります。

そして
落ち込んでいる時や心が疲れた時のセラピーにも最適の様ね。



アキバフクロウは
フクロウの体調を最優先とした上で、
お客様には”非日常の癒し”をご体感頂ける様
《クラシック音楽・シャンデリア照明・白色》からの
ヒーリング効果を応用しております。



また
皆様に安心してお寛ぎいただけます様に
【少人数・完全予約制】とさせていただいております。

世界でただ一つの不思議な空間《安らぎのエンターテイメント》をご体感いただければ幸いです。


たくさんの種類のフクロウを見るにとてもいい場所。
フクロウ達はとても良く世話されている様で
スタッフはとてもフレンドリーだった。
とは体験者の話、

 
 
 

f:id:unpy72636:20180416102026p:plain

下記のURLを参照してごらん。
可愛いスターフクロウ達が
ぞろぞろ出てきて
見てて癒されるわよ。
ストレス解消にもっってこいかもね。

子供達もきっと喜ぶでしょうね。
  ↓  ↓  ↓  

サイトは最初は英文表記になっているいるけど

下にスクロールしていくと

日本語の説明もあるよ。

 
 


引用先 youtube;
フクロウって木登りするのね!

youtu.be


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鎌倉は外国人観光客も大勢来ていて大賑わい [ストレス解消]

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鎌倉は外国人観光客も大勢来ていて大賑わい。
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昨日は神奈川県の鎌倉へ出かけて
鎌倉駅[→]鶴岡八幡宮[→]浄妙寺(ランチ)[→]杉本寺[→]報国寺と
散策して歩いたのね。
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マップ.png
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鎌倉の中心に建つ神社の
鶴岡八幡宮は
十世紀半ばに源頼義が京都の石清水八幡宮を
鎌倉の由比ガ浜辺に祀ったのが始まりだそうね。
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鎌倉幕府を源頼朝が開いた際に現在の場所に移動され
鶴岡八幡宮を中心に鎌倉の町が整備されたのね。
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この場所は
三方(正面は海なので)を強い龍脈のパワーが流れる山に囲まれているので
大地のエネルギーが集まる「龍穴の地」と言われ
パワースポットとしても名高い場所なのよ。
ショッピンも
本堂にお参りして龍脈パワーを頂ける様
しっかりお参りして来たのね。
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本宮の楼門に掲げられた「八幡宮」の額には、
「八」の文字が一対の鳩で表されており
八幡神の使いが「鳩」なのを象徴しているのね。
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鳩文字.png

画像の白矢印の下の八の字は鳩文字



鎌倉を象徴する伝統的お菓子が「鳩サブレ―」
明治の初期に生まれたこのお菓子は
初代店主である久保田久次郎が
店に来た外国人からもらったビスケットが原点で
フレッシュバターをたっぷり使用した製品だけど
開発を始めた当時はバターが使われていることが分からず
それを見つけるまで大変な苦労をしたらしいのね。



丁度この試作が出来上った頃の或る日
欧州航路から帰朝したばかりの友人の船長が店に来たのを幸いに
初代は早速この試作のピスケを食べてもらったところ
その友人が
「おや?久さん
この菓子
ワシがフランスで食ったサブレーちゅう菓子に似とるゾ」と云われ
初代はこのサブレーと云う語呂に
先づは自分の名前の「三郎」の類似点を感じ
又親しみを抱いたので
サブレー・三郎と云った語呂合わせから

鶴岡八幡宮を崇敬していた初代は
八幡宮の本殿の掲額の(八)の字が鳩の抱き合わせであり
境内に一杯いる鳩が子供達に親しまれている所から
後に鶴岡八幡宮の「宮鳩」と「サブレー」が合わさって
「現在の「鳩サブレ―」になったのね。



ビスケットとは一味違い
ソフトな甘さがあって
とても口当たりがいいお菓子でね
鎌倉に来た観光客は殆どが
販売店の「豊島屋」でお土産として買って行くそうね。

お土産.png

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浄妙寺では
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2018-04-08 09.47.05.jpg
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お寺の裏山にある
ガーデンテラスでランチしたのね。


スープに始まり
最後はコーヒーとアイスクリークケーキの
フルコースランチ加え
地ビールの鎌倉ビールを
食事と一緒に飲んだけど
330ml入りで750円だものね。

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鎌倉は矢張り比較的には物価高な場所
食事は今いちって感じだったわ。



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ただ
お天気も良く風も無かったので
ガーデンテラスの開放的雰囲気の下で
元同僚と一年ぶりにランデブーして
思い出を語り合ったのは
最高に楽しかった。
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報国寺
本堂裏手には
幻想的な竹林が広がり目を楽しませてくれ
特に、雨上がりはひと際美しいそう。
入り口で抹茶券を購入すると
茶席から竹林を眺めつつ抹茶を頂けたのよ。
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報国寺.bmp
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今年一年の無事息災を祈願するショッピン
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2018-04-08 10.01.35.jpg
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と言う事で昨日は
緑ヶ丘に囲まれた鎌倉の
神社仏閣の清浄な空気の下に
咲き乱れる種々の花々の美しさに感動して
モチベーションのリチャージに徹した一日でした。
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うつ病にはストレスケアが効果的解消法 [ストレス解消]

大塚製薬 ネイチャーメイド スーパービタミンD(1000I.U.) 90粒
NATUREMADE(ネイチャーメイド) 大塚製薬
 
うつ病にはストレスケアが効果的解消法



日本相撲協会は今月3日
元横綱日馬富士による傷害事件の被害者で
春巡業を休場した十両貴ノ岩は
「心的外傷ストレス障害、左足関節症」だった
と医師の診断書に基づく休場理由を公表したのね。


PTSD(心的外傷ストレス障害)とは
Wikipedia によると
突然の不幸な出来事によって
命の安全が脅かされたり
天災、事故、犯罪、虐待などによって
強い精神的衝撃を受けることが原因で
心身に支障をきたし
社会生活にも影響を及ぼす様々な
ストレス障害を引き起こす精神的な後遺症
疾患のことです。


とあるけど
もしそうなら
貴ノ岩は大変な重症よネ。
相撲なんか取ってる場合じゃないでしょう。



「この心の傷は、心的外傷またはトラウマと呼ばれます」
トラウマになれば
それが元で先ずうつ病になるはずよ。



この事件は
最初から事件当事者の言っている事が二転三転して
ショッピンはモンゴル人は信用出来ないと言う
思いになっている位だからね。


元横綱の朝青龍なんかも
ウソついて相撲を休み
モンゴルで遊び惚けていたのがばれたじゃん。



貴乃花親方も
この連中でミソ付けちゃって副理事から
二階級降格されたでしょ。




前置きはこの位にして
「ストレスは万病の元」
あなたはストレスに強い?それとも弱い?
普通は誰しも
日々、ストレスはあって
時にはイライラが高じて切れる事は有っても
そんなストレスに圧し潰されるとは思っていないよね。



ショッピンもそうだったし
ストレスなんて気にする気もなかったので
ほっといたけど
実は
体は悲鳴を上げていたのね。



厚生労働省の「労働安全衛生調査(実態調査)」によると
仕事に関する強い不安や悩みによる
ストレスを感じている労働者の半分以上の人は
何らかのストレスを抱えている現実があるのね。

画像引用先ストレスマネージメント 
出店先.GIF




最近では
職場でのメンタルヘルスの重要性が指摘される様になり
長時間労働等の日本的な勤務形態も問題視される様になって

それを改善しようとしている会社も増えているのね。



ただ
だからと言って
人の心が健康になっている様な状態ではないのよね。
テレビで毎日報道される痛ましい事件も
煎じ詰めれば
強度のストレスが原因で起こっている
と言っても過言ではないと思うのね。


元々「ストレス」とは
機械工学の用語で
「物体の歪(ゆが)んだ状態」を意味し
その歪ませる要因を「ストレッサー」と言うのね。
心身に各種の刺激を引き起こす原因を「ストレッサー」
それにより心身が歪んでいる状態を
「ストレス状態」と言われるのよ。

ストレッサー.png


上の図解での説明が一番分かり易いけど
上からゴムボールを押している手が「ストレッサー」
下の歪んだゴムボールが被害者、即ちあなたやショッピンの
ストレス状態を示しているのね。 


この「ストレッサー」には
どういうものがあるかと言うと

ストレスは社会や人との交流だけでなく
暑さ寒さ等の生活環境からも生じるのね。


地球上に存在する生きとし生けるあらゆる物が
人間にとっては刺激となり
広い意味では
全てがストレスの原因、つまりストレッサーに成り得るのよ。



喜びも悲しみも
運動も休息も
人為的なストレスで
良いストレス、大笑いをする事で免疫力が高まり
病気になりにくく治りも早い。



こういったストレスがあるから
人は生きているという実感を持てるのね。



「病は気から」 ってよく言われるでしょ。
お正月には人混みにもまれながらも
あなたも初詣に行き一年の願掛けするでしょ。
病は気からと一緒で
願も気からなのよ。

願掛けするポジティーブな気持ちが
あなたを前進させる訳ね。


参拝.png
なので
同じストレッサーの圧力を受けても
受け取り方は人によって千差万別で
短期間にストレスを上手に発散させて処理できる人と
いつまでも後生大事に抱え込み
ストレスを自分で大きく育ててしまう人もいるのね。



気の持ち方が下手な人は体調を崩し易く
気持ちを自己管理出来る人はストレスに強いといえるのね。


合成大事.png





なので
気の緩みが出ると体も反応して体調を悪くするのよ。


週末になってホッとして風邪を惹く
暇でぼんやりして気が緩み風邪を惹く
と言う状態はよく有るじゃん。



これも気の緩みから免疫力が低下して
体調を崩すのが原因なのよ。
多忙な人が風邪を惹かないのは
風邪なんかに関わっていられない為
本人が気付かない内に治っている訳よ。
気力の成せる技でしょ。




日頃から職場に不満があると
ちょっと熱が出た位で重症感が強く寝込んでしまったり
反対に風邪で具合が悪く寝込んでいた時に
地震、雷、火事が起こると
テキパキと動けるのも気の持ち様なのね。
病気の半分は気の持ち様
と言う事実を風邪が実証してるのね。



ハップニングには自分で処理出来る事と
出来ない事があるでしょ。
処理出来ない事に時間を費やし
悩んだり不安に思ったりしてもナンセンスよね。



「人間は忘れる事が出来る生き物」だから
嫌な事は忘れる
自分で解決出来ないからウジウジしているの訳で
どうせ考えてもどうにもならない事は
ケセラセラ
なるようになる
明日は明日の風が吹く
時間が解決する
と割り切ってしまう事ね。



そして
自分コントロール出来る事だけを合理的に考えて行動し
一度結論を出したら、それ以上は考えない。
それでこそストレスから立ち直れるのね。
お辞儀猫.png

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「バッティングセンター」がストレス解消に大人気! [ストレス解消]

 
「バッティングセンター」がストレス解消に大人気!



安倍晋三首相は2016年9月
内閣官房に「働き方改革実現推進室」を設置し
働き方改革の取り組みを提唱したのね。




働き方改革とは一言で言えば
「一億総活躍社会」の実現に向けた取り組みなのよ。



少子高齢化が進む中でも
「50年後も人口1億人を維持し
職場・家庭・地域で誰しもが活躍できる社会」ですって。
今の日本の人口は1億2700万だから
50年後には2700万の減少を予測してるのね。



 

「女性が生活しやすい国ランキング」が
3月8日の国際女性デーにあわせ
2017年の生活しやすい国ランキングの一部として
世界80カ国の女性9000人以上を対象とした
調査結果を基に作成されたのね。

引用先:Business Insider Japan
USA.png
興味のある方は以下をクリック
日本はトップ20に17位でぎりぎり入ったけど
技術先進国である日本は
女性の昇進は満点の10点。


だが男女平等のスコアは衝撃の0.7。
欧米の5~8のスコアに比べたら
マイナス7と言う何とも惨めな評価。



日本の男女平等は世界でも最低みたいよね。
大和なでしこはもっと自己主張するべきじゃない?
人権も3.1と言う低評。
日本国憲法で定められて基本的人権も
まだまだ低い様ね。




前置きはこの位にして
「働き方改革」が叫ばれ残業が減り
自由な時間が増えている今
居酒屋で一杯飲むのもいいけど
一日の過労で溜まったストレスを
短くなった仕事時間中に
頭や心から吹っ飛ばす
よりよいパフォーマンスを
発揮できる趣味を持ちたいものよね。



そんな中
密かに注目を集めつつあるのが
昔からあるバッティングセンターなのよ。



あなたは
バッティングセンターに行く事はあるの?
普段は行かない人にとっては
野球マニアの練習場と言うイメージが強いかもね。




でも
ストレスを発散したい
運動不足を解消したい
短時間で体を思い切り動かしたい
気軽に健康維持をしたい
新しい趣味を見つけたい
そんな時にぴったりなのが
バッセンって言う訳ね。
 
 

 最近では
スーツ姿でバッティングをしている人や
女性の利用者も増えているのね。

ストレス解消効果最適

ストレスや怒り、モヤモヤをボールにぶつけて吹き飛ばせ。
日々溜まっていく色々なストレス。
何かにぶつけないと治まらない気持ちに成る事って
良くあるよネ。

 

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イライラしている時って
家族や友達、ペット等に
当たり散らす事もあるでしょ。
そんなイライラはボールにぶつけてしまえば?


 
爽快感がダントツ
思い切り振ったバットが
ボールに当たった瞬間の爽快感は想像がつくよね。
キーンと言う金属音と同時に
放物線を描いて飛んで行くボールを見て
遠くに飛ばせた時の気持ち良さは最高でしょう。


 

でも反面
空振りばかりだと
ストレス解消出来ないどころか
それがまたストレスになるかもしれないよね。



バッティングセンターによって差はあるけど
的までの距離が数十メートル程度なので
女性や高齢者でも十分に飛ばすことの出来る距離に
なっているのね。




バットにボールを当てるには・・
近所に”バッセン”があったので
ショッピンも気の向く時に
数回行った事あるけど
初めの内はボールになかなか当たらなかったわ。
特に
ショッピンは動態視覚が弱いので
早く動いているものには付いて行き難いのね。



なので
バスケ
バレー
スカッシュ
バトミントン
テニス
野球
等の
速球技は苦手なのよ。


 
慣れない内は
飛んでくるボールに恐怖感を持つかもしれないけど
腰が引けてしまうと
上手く打つ事が出来ないので
深呼吸をして平常心を心がけるべきね。
 
でも
直観力が良くて
動態視覚が良いあなたなら

先ずは
ベースに立ったら
平常心でどっしりと構えて
飛び出してくるボールの動きを
よく見る様にしていれば
上達は早いと思うわ。




兎に角
お勧めの理由は
バッティング運動はストレス解消効果が大で
特に
普段デスクワーク等で運動不足の人にとっては
定期的に運動をした方がいいことは言うまでもないじゃん。

合成バッセン.png

飛んでくるボールを
普段からパワハラされてる上司の顔に見立てて
思いっきりバットで叩きつけてやれば
ストレスも一気に吹っ飛んじゃうでしょ。



スポーツや運動は苦手
練習をするのがかえってストレス
と言う人もいると思うし
道具をそろえるのが面倒
切っ掛けが無い等の理由で
敬遠している人もいると思うわ。



 
会員制ジムに
高い入会金を払い
月間使用料を払って
忙しくてろくに利用も出来ない
なんて言うよりも
仕事帰りにでも気軽に寄って
バットを借りて振るだけなので超簡単
場所によっては20球200円等といった
安い料金でストレスをかっ飛ばす事が出来
運動不足も解消出来たら
一石二鳥だよね。




ただ
普段から運動不足であれば
バッティングしたら
筋肉痛が出る可能性があるよね。
 
加齢と共に筋肉の繊維も数が減り
回復力も低下して行き

無理して肉離れを起こす事を避ける為にも
最初にストレッチ運動はした方がいい。



バッティングの場合は
特に肩や背中周りの筋肉を使う為、
両腕を前後に数十回回す
腰の回転
前屈
後ろ反り
等を心掛けてね。


 

運動を行った日や
筋肉の痛みが出てきた初日は
使った筋肉を冷やした方が良いと言われているのね。




筋肉痛はお風呂で温めてマッサージする
とよく言われるけどこれは逆効果で
温める事は避けて
出来ればお風呂もシャワー程度にしといた方がいいのね。

筋肉痛では
最初の内の痛みは冷やして
慢性化して来たら温めるのが基本なので
覚えておいてね。

では
バッセンでストレスをかっ飛ばせ!
 
 
 
ストレス解消にいいかも?
  ↓  ↓  ↓  ↓
 
 
お辞儀猫.png
 

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トレンディーファッションで桜満開の春の色オーキッドで衣替え!? [トレンディーファッション]

トレンディーファッションで桜満開の春の色オーキッドで衣替え!?
 
 

春は地球上のあらゆる生物にとっての愛の季節!
日本の南から北へとあちこちで
ピンクの色に染まっていく。
 
あなたも
4月に入った今日からあなたも
春向きのファッションに衣替えしたいでしょ。
 
 
話変わるけど
ショッピンが
アラサーの頃の日本のビジネス界での男のスーツは
チューチュー鼠の色のグレーのスーツが主流の頃で
そんな中
ショッピンは
ベイジュの下地に黒の升目のストライブの上下

明るい紺の下地に白の升目のストライブの上下
と言った
まるで
ファッションショウから抜け出たみたいな
服装で事務所を闊歩してたのね。


升目のストライブ.GIF




この様な柄の上下スーツで
カラーはド派手なベイジュとブルーね。



 
んで
当時営業本部長だったショッピンに
付いたニックネームが「パンタロン部長」




今でこそ
そんなスタイルは
テレビ界でも
芸能界でも
普通に見れる様になったけど
当時はすれ違う女の子達が
振り向く程の目立ったお洒落ファッションだったのね。
 
 

だけど
周りは
着たくても着る勇気のない者のやっかみが多かったのよ。
 
 
ファッションで大事なのは
堂々と着こなす事ね。



モデルのファッションショウを見れば分かるでしょ。
胸を張って
悠然とステージを闊歩っするあのスタイルよ。



かく言うショッピンも
現在はジーパン派に変わったの。
スーツは御用済になっちゃったからね。


 
ジーパンのラフな印象に加えて
何しろ
ジーンズ履いてるとカジュアル気分で
開放的なのが好いのね。




トップスにジャケットを着ていても
ジーパンを合わせれば「ハズし」として使え
堅すぎない印象になる。



気温が上がれば
ジャケットを脱げばいいし
夕方になって気温が下がれが
肩にジャケットをはおってもいい。
アウトドアでもカジュアルで活気のある印象にしてくれるじゃん。
 
 
 
下デニム.GIF


言うわけで
オーキッドと
ジーパンをキーワードにして
トレンディなファッションを
ネットで見て見たのね。


 

何千と言う画像から
ショッピンが
ピックアップしたのは
以下のファッションね。
 
合成チらリズム.png画像。
 
 
 
 
品のいいネイビーシャツ+ダメージジーパンを合わせた
大人っぽいカジュアルコーデだよね。
 
ちょっとダメージ感の強いジーンズでも
パンプスやシャツを合わせれば
「程よくカジュアル」に。

つまり
袖まくりやロールアップの「抜け感」
を意識したオシャレは
一見力が抜けているように見えて
程良いオトナ女子の余裕を感じさせるスタイルなので
軽やかで
嫌味がない
優しい雰囲気の
ファッション感が出てるよね。
 

麦わら帽子をプラスした"こなれた感"もいいじゃん。…
 
 
「ダメージがポイント!
流行りのクラッシュジーパン
クラッシュジーパンは
ダメージがかっこ良く
クールな印象のクラッシュジーンズは
先ずはダメージの少なめな物から始めて
クラッシュジーパンの着こなしに慣れて見るのね。
 
 
右は
トップスが
きれいめの無地のジャケットとT-シャツで合わせて
シンプルでいいうえに
大人っぽいコーディネートにも
ちゃんと仕上がってるもんね。




膝だけ大きく穴の開いたクラッシュジーンズは
それだけでもアクセントになってるよネ。

加えて
二人とも
バッグとスリッポンの色をコーディネートにして
大人女のオシャレ度がグンとアップロード!
すっきりとしたシルエットで
スタイリッシュに見えるわね。
 
 
 


この画像もショッピンの目を引いたのね。
 
 
 
合成ジャケット.png
 
 

派手にダメージ加工したジーンズと
乙女の定番白のニットを合わせた
ブルー&ホワイトミックスコーデ。

クラッシュジーンズには、
この様な女性らしい+アルファを添えると
お洒落度がぐーんとアップするよね。
 
 
 
右は
ちょっとおとなしいオーソドックスス派
春らしいオーキッドカラーの半そでシャツ
にブルージーンズ
これから日差しが強くなる日にはいいよネ。
 
 
合成逆転.png




最後に
綺麗な花柄のプリントは
ショッピンも大好きで
左右はトップとボトムをを思い切って
逆に着たファッションよね、
 
右は
ハンドバックとスリッポン
ちゃんと差し色にして大人の雰囲気が出てるし
左は
普通のブルージーンズに華やかな花柄長袖シャツで
しっかりとコントラスとが出ているよね。


 
上述した様なファッションを見せてくれる女性に会ったら
ちょっとナンパしたくなっちゃうよネ。
 
 

では
あなたも
4月の装いとして
ジンーズのコーデを楽しんでね。
 
 

                                               f:id:unpy72636:20180401181435p:plain

 
 

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ダイエットの基本は「腹八分と適度のフィットネス」 [ダイエット]

ダイエットの基本は「腹八分と適度のフィットネス」
 
 
 
 
 
中高年になると
お腹がポッコリと膨らんで
下腹部がダブ肉の重さで
垂れている
要するに
締まりのないお腹になってるオジンが多いけど
ショッピンは体のどこにも贅肉のない体型なのよ。



自画自賛になるけど
体型はどちらかと言うと
スレンダーな引き締まったスタイルね。



この体型を維持する為に
努力している生活習慣が二つあるのね。



 
先ずはその一
お膳の上の食器に盛る食品を
お皿に盛る時点で大盛にせずに8割位にしてるのね。




よく言われる様に「腹八分」の例えを
実行している訳ね。




腹八分に食べようとしても
器(うつわ)に大盛に盛られていれば
誰だって食べ残さないで全部食べちゃうでしょ。




誰が作った言葉か知らないけど
この「腹八分」は
洋の東西を問わず
人の健康の基礎となるものなのね。



 
話は過去の事になるけど
成人になる少し前から
或る事情で養子にに入った事が有るのよ。



この時の養母になった人が
台湾に長く住んでた人で
なので
中華の定番の脂で炒める料理が得意だったのね。




ご飯も料理もごっつ盛りに出す様な
人だったの。
若い頃から痩せていたもんだから
所謂、”やせの大食い”になっちゃってさ。

恐らく
脂の多い料理を
胃袋の容積の倍近く搔き込んでいたかも知れない

絶対に
カロリーオーバーなんだから
太って来なければならないのに
太らなかったのね。



今思えば
食べた物が完全に消化吸収される前に
外出していたと思う。



その結果
エネルギーが不足がちになって
十代後半の若い体なのに
いつも腰がだるくて
睡眠中もしょっちゅう左右に寝返っていたし
目の下にくぼみが出来て
顔もやつれたお面だったのを
今でも忘れていないのね。



 
胃腸にしても
自分達の消化力以上の物が
毎回毎回入ってきたら
過労で可笑しくなるのは当たり前よネ。




大食いタレントのギャル曽根が
胃袋の何倍もの量を流し込んでも平気なのは
そういう体質なんだよネ。

ショッピンは
この時既に糖尿予備軍に成っていたと思う。
 

その二
毎日
一時間運動での体力強化

ショッピンは
運動項目を15種類作って日課表にして
クリヤーした運動の升目に〇を付けているのね。

その内の主な運動は以下の様なものね。
 

一日の最低歩行数は5000歩以上
 
合成歩行.png
 
 

太もも上げ(右の画像)
両手は左右にまっすぐ伸ばし
膝をへその位置まで上げる
左右を一回として100回上げ
 

スクワット
画像の様な姿勢で
お尻を下げない様にして姿勢をキープし
カウント500迄
 
 
合成スクワット.png
 
 
 

腕立て伏せ
 30回
 

ぶら下がり
マンションの前庭にある
子供用滑り台の支柱に
ぶら下がってやるのね。
カウントして150迄
 
 
合成縄跳び.png
 
 
 
エア縄跳び
500回ジャンプする
ショッピンのこのエア縄跳びは
以前のブログでも書いたけど
滑り止めの小さな突起が付いた
プラスチックシートを
ベランダに置いて
裸足でそのシート上でジャンプするのよ。
シートの突起が足裏のツボを刺激して
より効果的な運動になるのね。



 

両膝屈伸
  20回
膝の痛み持ちの人は
1~2回からでもやり始めたら
膝が強化されると思うわ
 
 
合成開脚.png
 



開脚前屈

床に額を付けた姿勢でカウントして40迄
(これは太ももの内側の筋肉がめちゃ痛いよ!)
余程
体が柔らかい人でないと
太ももの内側の筋肉の激痛で
死ぬ思いするから
あまりお勧めじゃないわね。
 

昨年の9月20日のブログで
「長寿国世界一は香港が獲得、長寿の秘訣は散歩とスープ!?」
で書いたけど
健康で長生きできる秘訣は
矢張り
■食生活

■適度の運動
の両方のバランスが取れていて
始めて機能するのね。

上の一方のいずれかが
不良な場合は駄目なのよ。
 
この香港の記事以来
香港人が腹八分の食事と
適度な運動を継続している事で
健康体を維持している事実に鑑みて
ショッピンもより一層
精進しているのね。

観てない人は下のサイトで見てね。
 

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モデルがファッションショウで示す歩行法が最も理想的!? [美容・健康効果]

 
モデルがファッションショウで示す歩行法が最も理想的!?
 
今朝も
相模湾の水平線上に顔を出した太陽を拝礼していたら
健康の為に朝方よく散歩しているお年寄りが
相模湾に面したマンションの前の国道135号線の歩道を
歩いてくるのを見かけたのね。
 
ご来光.bmp
 
 
中々感心だなーって微笑みつつ
見ているのだけど
一つ気になる事が有るのよ。
 
歩行補助の為思われるけど
スキーのストックの様なものを両手に持って
それを使いながら歩いているのよ。
 
それはいいとしても
歩く姿が腰から上が前傾していて
カタカナ文字の”へ”を立てた様な格好なのね。
 
 
 
長い間この姿勢を保って来た為に
骨肉が固まちゃったのかも知れないけど
やはり
歩行の正しい姿勢は
起立した時に電柱の様に上から下まで
真直ぐである事よね。
 
 
私達人間の歩行は
四足の動物の動きに酷似している様ね。
大昔
人類の祖先が四足で歩行していた当時の名残なのかしらね?

例えば(下の馬の動画参考)
馬の歩行時の四本足の動きを観察すると
「右後足が前に出て遅れて右前足が前に出て行く」。
 
次に前に出た右前足に引き込まれるように
左後足が出て左前足の順で出て行く。
こうして左右に重心を揺らしながら歩行しているのね。
 
    
 

人間の合理的な歩行も基本的には馬と同じらしいのね。
私達が歩行する場合
両腕は肩の付け根を中心として時計の張子の様に前後に揺れていて
右足が前に出た時は、右腕は肩の後ろに位置しているが
右足が出た途端に右腕は右足を追う様に前に振り出される。
 

右腕が前に振り出されると同時に、左足が前に出る。
そして
肩の後ろから左手が左足を追っかける様に前に振り出される。
こうして
左右のバランスを取りながら前へ前進しているのね。
 

この動きは
上に述べた馬足の動きの
「右後足が前に出て遅れて右前足が出て行く。」
と言う動きと一致しているのよ。
 
これが右足と右手を一緒に前に出せば
バランスが崩れて前進出来ないでしょ。。

競馬をスローモーションで観察すると良く分かるけど
 
全力疾走している時の四足は
それぞれ前に出てくる足が地を蹴って
大きくジャンプして前進してるのが分かるでしょ。
 
 
この状態が馬が最大歩幅を取っている時なのね。(写真参照) 





私達の歩行も
足の歩幅が大きく前進すると
それに比例して手の振りも大きくなり
逆に
歩幅が小さいと手の振りも小幅になる。
俗に言う「すり足」の場合は
両手はダランの下がったままで
殆ど前後に動かない。
 
これでは
運動にはならないのね。
 
 
 
すり足.GIF



ショッピンは運動の為に
ウォーキングする時には
以下の点に注意してるのよ。
 
脳天を天に突き出す様にして背筋をピンと張る
左右の足先は前向きに真直ぐ出す(外向きや内股にしない)。
15センチ幅のラインを想像してそのライン上に左右の足を乗せる様に意識する
左右の腕は真直ぐにして時計の振り子の様に大きく振って歩く。
 
 
すると自然に歩幅が大きくなり
踏み出した足はほぼ足裏全体が同時に着地して
足先着地すると同時に手が大きく前に振り出て行くのが分かるのね。 
 
 
ショッピン思うに
理想的な歩き方はファッションショーでのモデルのあの歩き方ね。
理由
その一
上半身は背中に芯を入れた様にビシッと真直ぐになっている。
 
その二
左右の足が一直線上を歩く様に歩行にブレが無い。
 
その三
繰り出す足の膝が僅かに床から上がっており
膝が伸び切っていない。
 
 
合成歩行.bmp
 
画像の右端のイラストの様に
北朝鮮の軍事パレードでの
兵士の行進の様に
膝を伸ばしたまま足を前に出すのは
間違いと思うのね。
やってみれば出来ない事は無いけど
長続きしないのね。

 
あんなのは
観賞用の短時間行進なのよ。
 
せっかく時間をかけて散歩するのなら
でれでれと歩くのではなく、
出来るだけ歩行が効果的な散歩と心がけるべきでしょうね。
 
あなたも
モデルの歩き方を練習してみては?


歩く姿は”百合の花”って言われるかもね!?
 
 
猫挨拶.png
 

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後編、先着30名に無料アフィリエイト塾の特典!?はサギ商材の典型的宣伝コピー? [ネットビジネスアフィリエイト]

後編、先着30名に無料アフィリエイト塾の特典!?はサギ商材の典型的宣伝コピー?
 
 

以下
昨日のブログの続編ね。



サギ商材の常套手段手口(四)
 
 教えた生徒の成功者と称する男女の動画出演PR。
 覚えておいて欲しいのは、
 商材の売人と面談を仕切るインタビュワ―
そして
援助交際
いや失礼
援助出演者は同じ穴の狢(ムジナ=あなぐまやタヌキを指す
一見無関係の様に見えて実は同類・仲間であり
多くは悪事を働く者について言う例え)
援助出演者とインタビュワ―は全員サクラなのよ。



 
商材販売の全部が全部とは言わないけれど
まずこの三者はグルになっているケースが殆どね。

そりゃそうでしょ
インタビュワ―が自腹きってドバイに居る
売人にインタビューしに行く訳がないよね。



ドバイの
超高層ビルのラウンジで
インタビューして
中村直人もドバイの高級マンションの住民の格好して出て
あなたもこう言う生活が出来る
なんて言うのは全て演出で
舞台でのお芝居みたいなものね。


演出会見.GIF
 

勿論
観客はあなたで
観客席から拍手喝采して
高い拝観料を支払わされる訳ね。



こういった演出の
経費と手当は全部売人グループから出てますよ。
サクラ出演も同じ。
お手当の代償は勿論
売人の有利になる証言をする事ね。


合成サクラ.bmp




私がこのサギ商材に引っかかった一つの原因が
上の画像にある70代のお婆さんのインタビュー。


 「中村メンター(メンターでなく実は詐欺師だった)の教えに従い
 コツコツと三カ月やったら1000万円になった」
へー70代のおばーさんでさえ三カ月で
1000万も稼げる商材なら
自分ならお茶の子サイサイで出来るだろう・・・

なんて
今考えたらバカ丸出しで
今ならこんな非常識なコメントは
 デタラメと直ぐに見分けがつくのに
当時はショッピンも情報弱者の一人だったので
アホみたいにこのばあさんの言った事
じゃなくて
言わされた事を鵜呑みしてしまったわけ。




スクール始まったら
なんと最初の三か月間は
マインドセット(ネットビジネスを行う上での心構え)
の話をダラダラと行うだけで
お金を稼ぐ実践は全く無い。




しかも
一回のカリキュラムを実践しても
それを塾に提出して
審査で合格しないと
次のカリキュラムに進めない仕組みになっているじゃん。
これって
一見
本人に確実にカリキュラムを理解させると言う点では
好い事かも知れないが

 一番頭に来たのは
動画を30本作成して
 それをyoutubeにアップし
その30のURLを
提出せよ…と言う課題ね。


 
これって全く
受講生をバカにしている内容よね。


動画製作には
専用のアプリが必要で
WINDOWSにはムービーメーカーと言う
ソフトが付いているけど
勿論
使い方を覚えなければならいでしょ。




仮に動画製作の経験はあっても
そのコンテンツの選択
その編集
youtubeアカウントの取得
youtubeへの動画のアップロード

途方もない知識と労力と時間が掛かるのに
お座なりの動画指導で出来る物じゃないのよ。



ましてや
最低デジカメを持っていないと
動画作成は出来ないよね。
それを30本まとめて作るまでは
次に進めないのだから
これはもう
してやられた詐欺商材と分かって来たのね。



援助出演のおばーさんの
三カ月で1000万なんて
真っ赤なウソなのよ。

 
ショッピンは
画像をスライドショウにして
なんとか動画30本を作成し提出したけど
30本作り終えた頃には
スクール開校以来既に
半年以上が経過していたの。



途中でもう騙されたと気が付いたけどね。
勿論
半年経過しても1円の稼ぎも無かった。



サギ商材の常套手段手口(五)
 具体的な説明のない作業方法

ある方法で・・・・
クリックるだけ・・・ 
あるものをコピペするだけ・・・
        
これも結構ヤバイね。

 一体何をして稼ぐ方法なのかを全然明かしてないサイト。


 
サギ商材の常套手段手口(六)
全額返金保障付(画像参照)
金融省でも発行した様な見事な返金保障の画像
こんなものプログラマなら作成するのは朝飯前ね。
 


返金保証.GIF

 
ショッピンは
この商材を買った最大の理由は「全額返金保証」付だったからよ。
でもこの保証書もついに来なかったけれどね。
 
 
 
で、
実際には一円も稼げなかったので
返品請求のメールを送信したけど
それも三回送っても
一切梨の礫(なしのつぶて)・・・
 この件をネットで調べてみると
被害者がかなり居る事が分かったのね。


被害者が多くネットで炎上した様なのよ。
最初から情報弱者を対象にした
ゴミ商材販売での荒稼ぎを目的にした
悪徳グループらしいのね。


 
インタビュワ―の野間呂直樹も
 ネット業界では名札付きの
悪徳インタビュワ―との事。
この様なゴミ輩(やから)が暗躍する限り
ネット業界の発展はおぼつかないよね。



以下に
詐欺売人、中村直人のLPサイトのURLを掲載したので
興味本位でも見てご覧よ。


賢明なあなたなら
こんなひどい内容の宣伝に惑わされて
高額商材買うなんて
余程のおバカさんねって
きっと思うわよ。
 
 
どうか
ネットで商材購入を検討する際には
十二分に事前調査を行い
納得の上で行動するようにしてね。
 
 
返金保証.GIF
 
 
 
 
 
 

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先着30名に無料アフィリエイト塾の特典!?はサギ商材の典型的宣伝コピー? [ネットビジネスアフィリエイト]

先着30名に無料アフィリエイト塾の特典!?はサギ商材の典型的宣伝コピー!?

最近
目覚ましい発展を遂げている
世界の富豪国ドバイ
そのドキュメンタリーをテレビで報道していたのを見ていて
二年半前
ドバイを舞台にしたネットビジネス詐欺商材に
まんまと引っかかった痛恨の古傷がズキズキとうずいたのね。


f:id:unpy72636:20180328044549g:plain


ネットビジネスの高額商材が
如何にいい加減な物か
自分の失敗経験を元に解説して
これに似た様な商材のPRには
十二分に注意をする事を
読者に知らせる為に
恥を忍んで書いたのよ。

?完全に騙された商材は;
その名も「ドバイの大富豪、中村直人のROYAL FAMILY塾」
?購入価格 299800円 5%値引きの現金一回払いで購入したの。
そのLPページが以下の画像


ドバイ詐欺[♂].GIF




サギ商材の常套手段(一)
やたらめったら
札束
魅惑的な旅行
高級ブランド品
ベンツやフェラーリ等のゴージャスカー
を見せびらかす。

この商材の場合は
3億円の”現なま”が入ったスーツケースを
わざわざ見せたのね。


こういうのは
典型的なサギ商材と捉えるべきで
詐欺売人は
この夢の様なPR画像をあなたの目に留め
欲を掻き立てるのが目的で
ショッピンを含めて
視聴者の幻想を煽り立てたのね




札束.GIF




だけど
後でよく考えたら
本物の一万円札は
表面だけで
その下は
全部普通の紙だったかも知れないのよ。
多分そうだったでしょう。

その位のごまかしは
この連中にとっては朝飯前だからね。


サギ商材の常套手段(二)
「無料モニター抽選で10名限定で募集」
「無料モニター先着10名で募集」
と言うキャッチコピー。



何十万とするコンテンツを無料で
試しに使えるモニターを抽選で10名募集する。


これは入塾者を煽る殺し文句
無料で使えると言う
誰もが飛びつく黄金のキーワード釣られて 
焦って大勢が自分のメールアドレスを登録するけど
抽選であなたが当選しました
と言う知らせは100%来ないのよ。




ショッピンも  
中村直人のこの誘いに
メールアドレスを登録したけど
来るのはPR動画とか
PR記事の類で
無料モニターの抽選結果はついに
ウヤムヤにされてしまったのね。



そりゃそうよ
元々
「無料モニター抽選で10名限定で募集」なんかは
釣りのルアー(疑似餌)みたいなもので
魚が食いつく為に仕掛ける物だからね。

最初から有りはしないのよ。
?聞いたところで、”あなたは抽選漏れです”と
言われるのがオチだよね。


サギ商材の常套手段(三)
非現実的なド派手キャッチコピー
スキル不要
資金不要
経験不要
時間不要
の一切不要と言う見出しはサギよ。



はっきりと明言するけど
ネットビジネスでは
スキル
資金も
経験
時間
も必要なのが現実よ。


例えば
このブログ一つにしても
ライティングというスキルが必要だし
一つの記事を書くにしても
コンテンツの選択やその編集

画像の収集から編集と言った作業に
相当の時間がとられるのよね。



たった5分で・・・
たった1ヶ月で月100万・・・
ワンクリックするだけ
一日の作業は数分

こういう宣伝文句を使うサイトは超ヤバいよ。

f:id:unpy72636:20180328101921j:plain



特にネットビジネス初心者は知識がないので
へーそんなんで出来るのと思ってしまいガチだが
よく考えると、
そんな簡単に金儲けができるのであれば
ネットビジネス業界は今頃
金持父さん
金持母さん
金持兄さん
金持姉さんで
溢れ返っているでしょ。



詐欺売人中村直人は
この時
過去に物凄く売れた商材の
再販権を自分が所有している・・・
なので
その商材を販売するだけで

物凄く稼げる上に
作業は簡単・・・
と動画でも繰り返していながら
その再販権利付き商材は何なのか
スクールが始まっても
最後までその商材は明らかにされなかったのね。



そりゃーそうよ
最初からそんな物は存在していなかったのよ。
それを信じたこっちも相当のおバカさんよね。

途中中断して申し訳ないけど
この記事
ちょっと長くなるので
続きは次回のブログで・・・・




猫挨拶.png

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