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死神に手首を捕まえられたその手を払いのけた妻の一言!! [ニュース、事件 イベント ハップニング]

死神に手首を捕まえられたその手を払いのけた妻の一言!!
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毎年8月になると
必ず思い起こす大事件があるのね。
1985年8月12日に
起こった日航ジャンボ機墜落事故は
乗員乗客524名のうち死亡者数は
520名
生存者(負傷者)は4名と言う
日本国内で発生した航空機事故では
現時点でも最多であり
単独機の航空事故でも世界最多である航空事故であったのね。
この日本航空123便墜落事故は
1985年(昭和60年)8月12日(月曜日18時56分に、
東京羽田発大阪伊丹行123便ボーイング747ジャンボジェット機が
群馬県多野郡上野村の
高天原山の尾根(通称「御巣鷹の尾根」)に墜落した事故であったのよ。
同機は尾翼に
縦に付いた方向柁が
吹っ飛んで
完全にコントロルを失いながら
御巣鷹山の中腹に激突したのね。
?
この当時
ショッピンは神戸市に妻と娘の三人で生活しており
大阪に本社がある会社を6月末に退職して
就活中の身であったの。
?
123便の墜落前の機内の様子酸素吸入器が出ている
記事の続きを見るには以下のサイトにアクセスして見てね
http://unpy72636.wp-x.jp/2018/08/12/死神に手首を捕まえられたその手を払いのけた妻/

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初心者はネット・ビジネス情報商材は3万以上の高額商材には絶対に手出不要!! [ネットビジネス情報商材鑑定人]

初心者はネット・ビジネス情報商材は3万以上の高額商材には絶対に手出不要!! 
 
 
 
 
その理由は
3万円の商材と30万の商材の中身は大差ないのよ。
 

最近
売り手のキャッチコピーで目につくのは
「一人で悶々としながらアフィリエイトしないで
私達仲間と一緒に頑張りましょう!」と言った
コミュニティー案件ね。
 
 

あなたは一人で頑張っている
それよりも私達のこのグループに入り
一人でも多くの仲間と助け合い共有の目的に向かって
一緒に頑張って行きましょう・・・と言う謳い文句ね。
 
 

自分自身もお金の無いどん底生活を経験しているので
あなたの今の苦しみも良く理解できます・・・
と言った
貧乏経験者としての
同情と理解心を示して
あなたの信用を得ようとするキャッチコピーね。
 
 
まー
ここまでは許せるよね。
言ってる事は
別に間違いではないのだから・・・。
 
 

しかし
LPでははそう言いながら
バックエンドでの商材の販売では
30万の高額を言い出してくる。
この矛盾を見逃してはいけないのよね。
 
 

ちょっと考えてご覧よ。
 
30万の高額商材を買える余裕のある人が100人いたとするわね。
売り上げは3000万円でしょ。
 
しかし
30万円の十分の一の
3万円なら買えると言う人は
十倍の1000人いたとしたら
売り上げは3000万円でしょ。
 
 
 
結果は同じだけれど
一人でも多くの仲間と一緒に頑張りましょう・・・と謳うのであれば
3万円でより多くの参加者を集めるのが主旨と言うものでしょう。
 

そうしない理由は
低額商品にして販売しても
そんなに売れる内容の物ではないから
高額で売り逃げしようとするやり方なのね。
 
 

記事の続きを見るには以下のサイトにアクセスして見てね
http://unpy72636.wp-x.jp/2018/08/10/初心者はネット・ビジネス情報商材は%ef%bc%93万以上の/

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乳がんの恐ろしさを軽視した海老蔵夫妻の痛恨の極み・・・ [がん]

乳房.jpg
 
 
 
先月7月1日に受診した熱海市の健康診断の結果が
今週初めに分ったんだけど
何処も見事にパスしたのに
大腸がん検査で「ちょっと待った」となちゃったのね。

検便検査で便内に出血が発見されて
腸の精密検査を受ける羽目になっちゃったのね。
 
 
健康管理は万全と自信を持っていただけに
ショックでモチベーション一変にダウン!
大腸がんとまだ決まった訳では無いけれど
検査に対する不安からかしら
腹痛、下痢、食欲減退
と言う症状が起こって
体調も崩れちゃって
ここ数日
何をする気も無くぼんやりと
パソコン見てたら
歌舞伎俳優市川海老蔵夫妻の乳がんに関する回顧録みたいな
記事が目についたのね。

お二人の乳がんに対する対応のマズさを纏めた身に染みる内容なので
ショッピンも少し調べたのでそれを記事にして紹介するわね。
 
 
昨年の2017年6月22に日に34歳の若さで乳癌でこの世を去った
美人キャスターで歌舞伎俳優市川海老蔵の妻小林麻央は
何故 乳がんの手術を頑なに拒否し続けたのかしらね?
 

乳房が無くなると言う現実がどうしても受け入れられなかった
のかしら?
女性の罹り易い乳がんに関しては
ショッピンも過去に2~3記事にしたけど
海老蔵夫妻はその理由については語っていないのよね。
 
 
アメリカで最も多かった4種類のがん
乳がん
肺がん
大腸がん
前立腺がん
の10年間の治験データを分析した結果
分かった内容からは
早い内からきちんと外科治療を行うことの多い標準医療と
温存療法や温熱療法など「切らずにガンは治せる」等と
標榜して手術を行わない民間代替療法とでは
がんの民間代替治療は
5年以内の死亡率が
標準治療の「最大5.7倍」だったと
研究結果でも報じられているのね。
 
 
結局は転移のない状態で早期発見されたがんを
適切に切除するか
手術が困難でも適切な化学療法や放射線治療と
一部にはホルモン療法を行う事で
5年以上延命できる可能性が高い
と言うこれが標準治療と言われる治療法なのね。
 
 
逆に言えば
早期発見出来ても
適切な標準治療が受けられなければ
死亡リスクが高いと言う訳でしょ。
 
 
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ストレスはペットでも「孤独」「退屈」「性的欲求不満」が原因で罹る事になる!? [ストレス解消]

ストレスはペットでも「孤独」「退屈」「性的欲求不満」が原因で罹る事になる!?
 
 
 
小鳥の羽抜き.jpg
 
 
 
 
ショッピンは動物が好きで
これまでに数種のペットを飼育した経験があるけど
以前はペットのストレスなんて思いも寄らなかった。
自分の命令に従わない時は
おつむを良く平手打ちしたものよね。
犬は「チン」と言う種類の犬を飼ったけど
ワンちゃんもこんな仕草をする時はストレスがあるのね。
 
 

あくびをする
体を舐める
体を掻く
舌を出してハァハァと呼吸をする(パンティング)
舌舐めずりをする
体をブルブルと振る
同じ場所を行ったり来たりする(長時間ケージの中に入りっぱなしの状態などの時に見られることが多い)
等が挙げられるのね。
 


下痢
嘔吐
食欲不振
食欲異常
フケが増える
毛が抜ける
等も重要なストレスサインなのね。
 
 
震える
体を固くする
尻尾を下げる
更に下げた尻尾を後ろ足の間に巻き込む
等の動作は
恐怖や不安を感じた時に見られるストレス反応なのよ。



犬は思いのほか飼い主に気を配る気質なので
少々嫌な事をされてもジッと我慢するその分
ストレスが溜まり易いかもね。

これが猫になると
飼い主の気持ちなどはそっちのけでマイペース
 
 
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巨乳が受けるのはアラサーまで! その華麗さは加齢と共にダウンする!? [バストアップ]

 
デカパイの嘆き? 華麗(加齢)でダウンするのも早い!?
 
 
 
 
 
 
 
ショッピンの書いた過去ログの中で
読者のアクセスがトップになった記事があるのね。
 
 

せっかく
読者が興味を持ってくれた記事なので
再度紹介するからもう一度目を通して見てね。
  ↓  ↓  ↓  ↓
デカパイの嘆き? 華麗(加齢)でダウンするのも早い!?

人は誰でもオギャーって生まれた瞬間から
成長の裏返しとして老化は始まっているのね。
 
 

男女共に20歳に成ったら
誰でも成人式に出席するけど
人の成長過程ではここが恐らくピークで
後は徐々に徐々に下降過程に入るのよね。
 

もね
そうかと言って若さ溢れる20代から
アンチエイジングを実行するお方は
まー、まれでしょうね。
おのれの体型や
お顔のほうれい線や
お目めの小じわや
おくびの歪みや
お肌の弛み

ちなみに
”おくびにも出さない・・・”のおくびは
 胃に溜まったガスが出てくるもの・・げっぷの事で
ある物事を深く秘密にして一切口に出して言わない・・と言う意味で
上のおくびとは異なるので念の為に・・・。
 
等が目立ってきて
ようやく、あれーってなって気が付くのね。
 
 

なぜ加齢と共にバストはダウンしてしまうの?
オッパイは20代前半をピークに20代後半には加齢による衰退時期に入り
30代後半~40代にかけてステップ バイ ステップと乳首が下向き
そして
50代になるとバストラインは崩壊して
おっぱい全体が垂れ下がって来るのね。
 
 
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プラセンタならぬプラ製品が妊婦に及ぼす恐ろしい奇病とは!? [ニュース、事件 イベント ハップニング]

プラセンタならぬプラ製品が妊婦に及ぼすおぞましい病気とは!?
 
 

今朝の
NHKドキュメンタリー報道で
今や海洋汚染のグローバル化の大元と成っている
プラスティック塵(ごみ)の惨状について
報道してたのね。
 
 
 
海岸を埋め尽くしたぷらゴミ.PNG
 
 
 
視聴者にゴマする様な報道が多い中で
冷や水を浴びせられた様なヒャっとした感じの
ドキュメンタリーニュースなので
記事にして見たのね。
 
 
 
プラスチック製品生産量のトップはアメリカ
そして第二位が日本なのよ。
 
 
プラゴミの汚染が国際問題にもなってる現状に鑑みて
スタバや
ディズニー等の
グローバル企業は
自社の事業での
プラスティックストローの使用を停止したのね。
 
 
 
;プラストロー.PNG

日本企業は1社も名乗りを上げていないし
それどころか
プラ製品の製造を規制する国際条約にも
政府は署名をパスしている位だかね。
 
 
 
人類の安全性よりも
企業優先政策と言う今の自民党の悪い面が
もろだしよね。
 
 
 
海には
毎年漁獲量の3倍ものプラスチックが投棄されていて
この海洋汚染問題は年々深刻さを増し
早急な対策を施す必要が求められているのね。
 
 
 
海のゴミをエサと間違えて死んでいく海洋動物は後を絶たず
漁網の回収がされずにその網にひっかかって
海底はヘドロ化していき
海浜植物の生育は阻害され
今では海の生物の6倍以上プラスチックがあるとも言われているのね。
 
 
最近注目を集めている海のごみが
プラスチックのごみ。
そのなかでも
「マイクロプラスチック」とよばれる
直径5ミリ・メートル以下の
とても小さなプラスチックのごみね。
 
 
 

プラスチックは
熱が加えられたり太陽の光があたったりすると
脆(もろ)く砕け易くなって小さくなるけど
いくら小さくなっても
分解して無くなる事は無いのが最大の弊害ね。
 
 
 
流木や海藻なら
微生物等の働きでやがては分解され
二酸化炭素や水等に戻っていくけど
小さなプラスチックは
海の生物が餌と間違えて食べてしまう事があり
海の生態系への影響が心配されている程
適切に処理されないゴミの行き着く先は海なのね。
 
 

人間の作りだしたプラスチックが
長期にわたって地球の環境を汚染し続ける訳ね。
 
 
 
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http://unpy72636.wp-x.jp/2018/07/31/妊婦にプラ製品が及ぼす奇病とは%ef%bc%81%ef%bc%9f/

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クンニセックスには普段から膣ケアが欠かせない!? [ハウツーセックス]

 
クンニセックスには普段から膣ケアが欠かせない!?
 
 
 
 
 
 

運命の出会いは
思いがけず突然やってくるもの。
あっという間に意気投合して
彼と熱い一夜を共にした……はずだったのに
何故かその恋がワンナイトで終わってしまったという切ない経験はありませんか?
 
 
   
上の様な記事の見出しを見て
あなた・・・どう感じる?

表現は綺麗だけど
こんな出会いとセックスは
煎じ詰めれば
一種の”野合=インスタントセックス”よね。
 
出会ったその日に寝るのが「運命の出会いの相手」なの?
 
 
 

しかし
一回のハプニングの様に結ばれたセックスで
男性の心を忽(たちま)ち魅了してしまう女性も存在します。
特別なルックスを持ち合わせている訳でもなく
エッチに誘う話術が凄い訳でもない。

彼を虜(とりこ)にする様な特殊なベッドテクニックもないのに
何故か必ず次も誘われる女性…。
実は
その秘密は“デリケートゾーン”にあったのです。
 

これって
種明かしすれば
初会で初性交し
その後も
男が会いたがる女の秘訣は
特別な”性器ケアコスメ”にあったと言う事なのよ。
 
 
 
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  http://unpy72636.wp-x.jp/2018/07/29/クリトリスエクスタシーを求めるならデリケート/

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だるい夏バテ体調不良をヨガの片鼻呼吸でスッキリするってホントニ!? [血液浄化レシピ]

だるい夏バテ体調不良をヨガの片鼻呼吸でスッキリするってホントニ!?
 
 
 
 
 
 
 
 
大風12号の本土接近で
猛暑日がとりあえず
一段落した昨日今日だけど
まだ夏バテ気味なのは仕方がないのかしらね。
 
 
 
やる気が出ない
けったるいい
眠気がすごい……
頭がボーッとしがち
 

そこでショッピンが実践してるのが
ヨガで取り入れている「片鼻呼吸法」ってやつで
ぼーっとする頭をシャッキリさせて
「夏バテ」防止対策にもなるのね。
 
 
 
「片鼻呼吸法」は
左右の鼻の穴の呼吸を意図的にコントロールする方法で
片鼻呼吸法で生成される一酸化窒素が
酸素と一緒に鼻内の
血管を拡張し血流を良くする作用があるんだわ。
 
 

なので
首から上の血流が特に活発になり
顔面の血流も良くなって
顔色もぱっと明るくなって
更に
頭脳も刺激されるので
スッキリとした感覚を得る事が出来るって訳ね。
 
 

人間は
両方の鼻で呼吸をしているのではなく
無意識の内に片鼻呼吸をしてるのね
 
 

これがヨガによって意識的に取り入れられていて
自律神経を整える効果も期待できるのね。

左右の鼻の穴から交互に
息を吸ったり吐いたりを繰り返すだけで
自律神経が整い
血流も良くなって
ストレスの軽減
心の病気であるうつ病
等の予防になると言われているのね。
 
 
 
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http://unpy72636.wp-x.jp/2018/07/27/体調不良でやる気が出ない夏バテをヨガの片鼻呼/

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NHK、TBS、FUJIテレビでも紹介の生酵素ダイエットとは!? [ダイエット]


NHK、TBS、FUJIテレビでも紹介の生酵素ダイエットとは!?
 
 
 
 
 
 
 
ダイエットするには
先ず必要な事は…
きつい運動を継続して行う、
加えて
厳しい食事制限を我慢する…。
 
 

まさに
努力!
我慢!
根性!
のスポ―ツマンシップ的な
ハードトレーニングって言った
先入観があるでしょ。
 
 
 

あなたが
もし
そうお考えなら
その考えはもうOUT-OF-DATE(時代遅れ)って言えそうね。

だって
こんなダイエット法が今大注目されているんだもの。
  ↓  ↓  ↓  ↓
『食事制限も全くナシ』
『辛い運動もナシ』
って嘘の様なホントの話なのね。
 
 
本当にラクラク痩せられると言う
ハードル無しのダイエット方法なのよ。
 
 
その方法というのが
毎日の食後に「雑穀麹の生酵素」
というサプリを飲むだけの事、
本当に超簡単なスピード減量法!!

 
は言え
『サプリ飲むだけでそんなに簡単に痩せる訳がない怪しい』
『危険なダイエットなんてしたくない』
なんて言う人がいそうよね。
 
 

でもね
これって
テレビでは
あの
NHKでも
FUJIのめざましテレビ
TBS王様のブランチやバイキングで
「体に良くダイエットに向いている」
「本当に効くダイエット」と紹介されるくらい、
確実かつ安全で超簡単なダイエットなのね。
 
 
 
酵素とはずばり
消化と代謝に不可欠なタンパク質のことね。
 
 
 
酵素が少なくなると
新陳代謝が落ち
太り易く成ったり
調子が悪く成ったり
ハリ・ツヤも衰えるのね。

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http://unpy72636.wp-x.jp/2018/07/25/ダイエットがサプリを摂るだけで出来る方法を%ef%bd%8e/

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不倫それとも単なる浮気? 愛妻家で有名なタモリ!お前もか!? [不倫]

不倫それとも単なる浮気? 愛妻家で有名なタモリ!         お前もか!?
噂の二人.jpg

シーザーとクレオパトラで有名なローマ帝国の英雄
シーザーの辞世の句に「ブルータス!お前もか!?」があるの知ってるでしょ。

信じていた人間に裏切られた時に使われる文句ね。
おしどり夫婦として芸能界でも
その品行方正ぶりを称賛されてきたタモリの
不倫報道が出たのよ。
「信じられない」の声の大合唱さね。

「タモリ!お前もか!?」

昼オビの『笑っていいとも!』の
フジテレビ系司会を辞めて4年の間
自分の趣味と興味を活かした番組で
楽しくブラブラしているタモリ(72)に
あっと驚く不倫スキャンダルが発生したのね。

お相手は
現在の大河ドラマ『西郷どん』を筆跡中の
人気脚本家の中園美保さん(59)。
古希(70歳)を過ぎた男と
還暦(60歳)が目前の女の恋は
理解の範疇(はんちゅう)を超えた話なのかもしれないけど
ショッピンがよく書いてるでしょ。

「エロとは男女にとり生ある限り心と股間を搔き乱す甘美なメロディー(^^♪
男も女も
洋の東西を問わず
愛欲は灰になってしまう迄は
決して消えないのよね。

7月19日発売の『週刊新潮』に詳細報告された記事では
中園ミホのマンションに変装姿で通うタモリの
自慢のトレードマークのサングラスではなく
めがねに帽子、マスク姿で
東京都内のマンションから出てきたタモリの写真も掲載されたのね。
タモリ.PNG

この報道に対して
所属事務所「田辺エージェンシー」の社長は
「事実じゃないと思う」と否定しているんだけど
芸能界きっての趣味人であるタモリと噂になる中園美保は
広告会社から占い師を経て
1988年に脚本家デビューせているが
シングルマザーである事も知られた人なのね。
代表作は
米倉涼子の「ドクターX~外科医・大門未知子~」シリーズや
篠原涼子の「ハケンの品格」
NHK連続テレビ小説「花子とアン」
そして「西郷どん」と相当なヒットドラマをだしてる作家よね。
ふたりは14年のNHK紅白歌合戦で審査員として一緒に出演しているし
NHKの『Nスペ』でも共に仕事をしていた訳だからチャンスはあったのよ。
1970年に結婚したタモリには
糟糠(そうこう)の妻(貧しい時から連れ添って辛苦を共にしてきた妻)がいて
おしどり夫婦としても有名で
『笑っていいとも!』が終わった後には
夫婦で約2週間アジア諸国を旅行したりもしていたそう
(『女性セブン』2017年2月2日号)。

ネットではこの報道を受けて
「え?? あのタモリが?」
「愛妻家じゃなかったのか……信じられない」
という意見がある一方で
「大御所でも不倫は不倫」
など冷ややかなコメントも流れているのね。
愛妻家でも不倫する??
タモリと中園ミホが恋愛関係にあるかどうかはわからないけど
彼の「愛妻家」としてのイメージと
おどろおどろした感じの不倫」が
結びつかないという違和感はあるでしょうね。

愛妻家を公言し
それを隠れ蓑(みの)にして不倫をする輩(やから)はゴマンといるけど
そう言う輩は除外したとしても
自らの言い分ではなく周囲が認めた「愛妻家」が
不倫をしている実例は結構多いのよね。

むしろ
愛妻家「だからこそ」不倫する?
「愛妻家と称する人の不倫は
世間が思っている以上に遥かに蔓延していると思うのね。

むしろ
「愛妻家ほど不倫する可能性が高い」かもしれない。
理由は
「愛妻家」は妻を愛してはいるものの
広い意味での博愛主義者でもあるので
妻以外の女性も愛する可能性が高いのよ。
博愛主義.jpg

何故なら
愛に満ち溢れた人だからよ。

心身供に愛情が満タンになってる訳だから
妻を愛してはいるが
他の女性を愛する事も大いにあり得る。
もうひとつは
妻への愛と他の女性への愛は質が違うから
両立できると都合のいい様に思っている男性もいるのね。
妻との愛は夫婦愛だけど
不倫相手との愛は
煎じ詰めれば
浮気なのよ。

男はセックスの変化を求めて不倫をし
男と違って女は
セックスで満たされる事もさることながら
心の充実感を求めて不倫するのね。
なので
愛する妻とスッキリ離婚して
新しい相手と再婚する
なんて事をする
不倫男なんて
めったにいないでしょ!?
猫挨拶.png

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不眠ぶとりってどう言う事なの??? [ストレス解消]

不眠ぶとりってどう言う事なの???
 
 
不眠太り.PNG
 
 

「十分寝ないと太る!」というメカニズムは?
最大の原因は
睡眠不足になると
食欲を増進する「グレリン」というホルモンが多く分泌される上に
食欲を減退する「レプチン」というホルモンの分泌が
減少してしまうからなのね。
 
 
ホルモン乱れ.PNG

ホルモンの自然な働きに抵抗する事は難しいので
せっかくダイエットしていても
寝不足すると過食になり
簡単に元の木阿弥になってしまうのね。
 
 
ショッピンも以前に
物凄いストレス障害などもあって
そのせいで夜中に数回目が覚める不眠症に陥り
結構太り気味だったのね。
 
 
不眠症男.PNG
 

悩みが脳裏に貼り付い寝つきが悪く中々眠れない
眠っても眠りが浅く熟眠感がない
気がかりな悩みで夜中にも数回目覚める
朝早く目覚めてしまう
日中の倦怠感
意欲・集中力低下
食欲低下等による睡眠不足で
身体や精神に不調が現れる病気の一種なのね。
重圧ストレス.jpg

不眠症の原因は様々あって
ストレス、緊張
身体の病気
うつ病
薬や刺激物など
生活リズムの乱れ
環境
等上げられるけど
上述した様に
ショッピンは
完全に仕事と投資の失敗からくる
ストレスが原因だったのね。
 
加えて
接待が多く当然暴飲暴食暴煙
食生活の乱脈ぶりも祟(たた)り
更に車生活で運動不足は毎日の事
お腹わ出るし
病気も出てくるわで
何時倒れても可笑しくない状態だったのよ。
 
接待.PNG
 
 
倒れこそしなかったけど
その結果が
糖尿病
その合併症の過敏性腸症候群
中耳炎を患って聴力が低下しての難聴
 
 
難聴者.PNG聴画像
 

親友を
若くして糖尿で逝った親友を反面教師としながらも
結局、
自堕落な生活から抜け出るのに要した時間が長すぎて
無傷では元に戻れなかったのね。
 

ビッコになったり
失明したりして
後悔に苛まれながら生いるよりは
ズーッと恵まれたと言えるかもね。
 
 
その後
時間を掛けながらも
生活を全て正常に戻したら
お腹の贅肉も自然に消えたのね。

下の様な悪質な連鎖反応を起こさない様に
十分な自己管理が大事よね。
 
ストレスから逃げようとしないで
正面きって向き合う事が出来るか出来ないかで
大差がつくのね。
 
ストレスパシュート.jpg
 

ストレス
↓  ↓  ↓  ↓
イライラ
↓  ↓  ↓  ↓
ホルモンバランスの乱れ
↓  ↓  ↓  ↓
不眠症
↓  ↓  ↓  ↓
食生活の乱れ
↓  ↓  ↓  ↓
脂肪の蓄積
↓  ↓  ↓  ↓
血液のどろどろ化
↓  ↓  ↓  ↓
動脈硬化
  ↓  ↓  ↓  ↓
糖尿病
↓  ↓  ↓  ↓
合併症
↓  ↓  ↓  ↓
心筋梗塞
脳梗塞
狭心症
心不全
認知症
↓  ↓  ↓  ↓
失明
失命
睡眠を改善すると体重が減り
平均的体重をキープする事ができるのね。
 

「寝ないと太る」という説の
毎日の平均睡眠時間で比較すると
7~9時間眠っている人が最もBMI(肥満度)の値が低くなっていて
4時間睡眠のグループでは肥満度が73%高くなり
5時間睡眠でも約50%高くなるそうなのね。
7~9時間、ぐっすりと眠る事が
ダイエットにもなるのよね。

BMI(Body Mass Index)
BMIとは、身長に見合った体重かどうか判定する数値で基準は22。
計算式
BMI(Body Mass Index)=体重(kg)÷ 身長2(m) 
計算例 体重 70キロ ÷ 身長1.75m × 1.75)=22.9

                              日本肥満学会による判定区分
18.5未満                               やせ
18.5~24.9                         ふつう
25.0~29.9                         肥満1度
30.0~34.9                         肥満2度
35.0~39.9                         肥満3度
40.0以上                            肥満4度


上に述べた計算式の様に
簡単な計算なので
あなたも
計算してみては?
25.0以上は
糖尿予備軍かも知れないから
生活習慣での改善すべき点を
良く考えた方がいいわよ。
 
 
例えば
休日でも毎日決まった時間に起床して
明るい日差しを浴びると
体内時計がスイッチ ONして
眠気を促進する「メラトニン」というホルモンの働きによって
16~17時間後に就寝すると
スムーズに眠り易いそうよ.
 

休日だからといって
夜更かしや朝寝坊をすると
体内時計のリズムが乱れて
睡眠不足の原因になり易いので要注意ね!
 
 
加えて
就寝の2時間位前に
ぬるめのお風呂に
ゆっくりと入ると
血流も”促進”されて
寝つきも”速寝”されるわよ。
 
いざ
タメシテガッテン!
 

猫挨拶.png


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燃える日本列島、猛暑ストレスで一億総イライラ化!! [ストレス解消]


燃える日本列島、猛暑ストレスで一億総イライラ化!!」
猛暑ストレス.jpg

ストレスにも色々あるけど
現在
日本中の人達が掛かっているストレスは
環境ストレス
もっと突き詰めて言えば「猛暑ストレス」
と言う事にになるでしょうね。
ストレスは
その大きさや
ストレスによるダメージを診察するにしても
どんな状態が正常で
どこから病気なのかを判断するのは至難の業(わざ)よね。

男と女の差があり
子供と大人でも違うし
高齢者にはまた別のストレスがあって
と言う様に
ストレスは万人の悩みの種で

万病の源と言えるわね。
燃える列島.jpg
今朝のネットサーフィン中に目についた見出し
  ↓  ↓  ↓  ↓
仕事のストレスで糖尿病男性の死亡リスクが増加?
って本当なのかしらね。

糖尿病は高血糖によってもたらされる血液の病気なのね。
無二の親友を糖尿病で亡くし
自分も
糖尿病で長い間苦しんだ経験者としてのショッピンは
糖尿と言う文字には凄く敏感になるのね。

糖尿病になると血液がドロドロになり
血管に大きな負担がかかって多くの病気を引き起こす
所謂
合併症の引き金になるのよ。

脳梗塞や心筋梗塞など
血管障害を引き起こすだけでなく
放っておくと
「糖尿病網膜症」
「糖尿病腎症」
「糖尿病神経障害」
の3つの
「糖尿病の三大合併症」とも呼ばれる
様々な不具合を生じさせるのね。

また
血糖値が異常だと
糖尿病以外にも
肝炎や肝硬変などの疾患を
引き起こす場合もある。
血糖値は
1dl(100cc)の血液中に何mgのブドウ糖が含まれているかを
測定するのね。

今月初めに
熱海市の定検で
採血したので
血糖値の数字がどの程度なのかが
気がかりなのよ。
健康診断などで測定するのは
10時間以上
水以外を口にしなかった場合の
「空腹時血糖値」で
健康な場合110mg/dl未満
血糖値は食事を摂って糖分が吸収されると上昇して
食事をしてから2時間ほどがピークで
その後次第に
健康な場合で140mg/dl未満
の食事前の数値に戻るのが普通ね。

ショッピンが過去に糖尿に罹った時の検査は
ブドウ糖液を飲んで
2時間後の血糖値を測り
それが230だったのね。
そんなに悪い数値でもなかったけれど
問題は
時間の経過とともに下がる筈のこの血糖値が
三時間、4時間たっても動かない異変を起こしていたのね。
糖負荷検査.jpg

血糖値が上昇して行くと
体には次の様な変化が生じてくるの。
(1)200mg/dl前後:自覚症状はまだ無い
(2)300~400g/dl:喉が渇いて異常に水分を欲したり
        尿量が増え。疲労感や倦怠感、睡魔、性欲減退を感じる、
(3)500mg/dl以上:吐き気や嘔吐の他
        意識が遠のく、昏睡状態に成る等の症状が酷くなる
ショッピンは(2)の異常が強く出たのね。
辛かったのが
部長会議等の会議中に
頭が猛烈にぼーーーっとして物凄い睡魔に襲われて
そのままその場で寝てしまうんじゃないかと思う位だったのよ。

車の運転中でもしょっちゅう睡魔に襲われて
その都度
コンビニの駐車場で仮眠取ったのね。
交通事故を起こしかねないのよ。
居眠り運転.jpg

ショッピンが
何を言いたいかと言うと
糖尿を含めて
病気になる原因は
乱れた生活習慣
アンバランスな食生活
運動不足
等と色々上げられるけど
それ以前に
ストレスの溜め過ぎが
起爆剤に成っているのね。

当時は
色々な悩み事が重なっていて心身共に最悪だったのね。
よく言われる言葉に
「過労」があるでしょ。

働き過ぎて肉体的に限界に来る事よね。
しかし
こちらは見過ごされがちだけれど
もっと怖いのが
「心労=ストレス疲れ」ね。
過労は
自分で感覚的に捉えられるけど
心労は感覚的に捉え難いのね。

心労が積み重なってヤバイ状態の所に
乱れた生活習慣
アンバランスな食生活
運動不足
等と色々と悪質な要素が加わって
自律神経失調症に陥り
病気を誘発して行くのね。

良く言うじゃん
「病(やまい)は気から・・・」って
この「気」」は即ち
「心労=ストレス疲れ」の事なのよ。
ストレス過多になり易い性格は大概が
完全主義者
自分に厳しい
物事をいい加減に出来ない
他人の事が気になる
引きこもりがち
問題を一人でしょい込む

ショッピンが良く言う様に
「ケ・セラセラ、成る様に成る
明日の事等、分からない???
と時には
素直に割切る事も必要なのね。
保冷剤.jpg
ショッピンの部屋はクーラーないのね。
元々冷え性体質だった事はブログで何回か書いたけど
なので
部屋は外気と同じ温度ね。
ショッピンは扇風機を使いながら
保冷剤を頭の上に置いて
上から帽子をかぶっているのね。
トサカが冷えて気持ちいいのよ。

未だ使ってないあなた
試てみたら!?
お辞儀猫.png

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熱中症ドミノで猛暑が猛威を振るう!! [ニュース、事件 イベント ハップニング]

熱中症ドミノで猛暑が猛威を振るう!!
赤い太陽.jpg

熱中症で2千人超が倒れ救急搬送の憂き目…死亡者3人に
「クーラーつけて水分を十分とる」
「ビールなどアルコール類は水分を奪うので厳禁」

猛暑(もうしょ)とは
平常の気温と比べて著しく暑い時の事で
日本国内においては2007年以降
1日の最高気温が35℃以上の日のことを
「猛暑日」と言う様になったのね。
夏に
上空の高い所から地表までの長くて厚い構造の)
高気圧に覆われて
この為に
地表が全面的に無風状態となり
周囲の比較的冷たい空気や湿気の流入が弱く
快晴状態や
南(南半球の場合は北)から
継続的に暖気が入った時に起こり易いのね。
内陸の盆地や山間地帯では
周囲の山並みに囲まれて
外部の大気の流入が妨げられて
熱い空気がその場に留まり易い(熱気湖)事や
どの方向から風が吹いても
フェーン現象(風炎現象)が起こり易いので
他の地域よりも暑く成り易いのね。
猛暑.jpg

山形県山形市
山梨県甲府市
京都市
大分県日田市
等が上述の地形に当たり
フェーン現象が発生すると
山脈の風下地域では
山から吹き降りてきた
乾燥した高温の風によって
盛夏でなくても猛暑と成り易く
東日本や東北の日本海側
夏季の関東平野(特に北部)は西側に山脈があるので
西風が吹いた時にこの現象が起こり易いそうなのね。

ウェザーニュースによると
4日連続猛暑日100地点超え 体温超えの酷暑が続き
3連休が終わっても厳しい暑さは終わらず
今日17日(火)も西・東日本の広いエリアで
35℃を超える猛暑日となったのね。

岐阜県では4日連続38℃超えのエリアも出て
特に内陸部では体温超えの危険な暑さとなり
全国で最も気温が上がった岐阜県揖斐川では38.9℃を観測してるそうね。
猛暑日の100地点超えはこれで4日連続
7月の段階では2010年以来、8年ぶりなんだそうよ。
東京  34.8℃
名古屋 37.0℃
大阪  35.6℃
倉敷  35.5℃
広島  34.5℃
【17日の最高気温ランキング】
1.岐阜県 揖斐川 38.9 ℃
2.岐阜県 八幡  38.7 ℃
3.岐阜県 多治見 38.2 ℃
4.岐阜県 岐阜  38.1 ℃
5.岐阜県 美濃  38.0 ℃
地球温暖化は間違いなく
地球を熱くして来ている様ね。

何時かは
地球上の生物は
全て
焼け死ぬ日が来るかもしれないわね。
その前にまず
北極の氷河が溶けて
海面の水位が上昇し
低湿地帯はほぼ
水没してしまうでしょうね。
氷塊.jpg

北極の氷が先に溶けても
南極大陸の氷は
暫くは持つかもしれない。

何故なら
地球はその中心軸を右に13度傾けて
太陽の周り周遊しているから
南極は地球の南側に隠れる様になってて
太陽の直射光が届き難いと思うのね。
これショッピンの想像だけど・・・
地球の四季.jpg
いずれにしても
太陽系惑星で
唯一水のある地球も
このままいけば
何時かは干上がる日が
来るかもね。
ベビーカー.jpg

話変わって可愛い赤ちゃん
猛暑日に赤ちゃんを散歩に連れ出しても良いのか
と迷う親御さんは多いんじゃないかと思うけど
その場合には
赤ちゃんだから
それなりの配慮はしてあげなくてはね。

猛暑日のお散歩なら
早朝か夕方の一日の内でも
比較的気温が低い時間帯を選んだ方が良いでしょうね。

ベビーカーの
日差し除けがあるとはいえ
真っ昼間の日射しのきつい時間帯は
ちょっとヤバイよね。

さすがに熱中症が心配で避けた方が無難よね。

早朝と夕方の外出では
早朝の方がおすすめね。

早朝の方がまだ日差しも弱く
夜間の涼しい空気も残っている位だから
それに比べて
夕方からは蚊や蛾等の虫が心配よね。
まだ体温調節が上手く出来ない
体力も無い赤ちゃんに
猛暑日の長時間のお散歩はリスクが大きいだけなので
半時間以内には戻る位がいいでしょうね。
猫挨拶.png

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納豆とアロエで夏ばて防止には最強助っ人!! [美容・健康効果]

納豆とアロエで夏ばて防止には最強助っ人!!
無題.jpg
伊豆の温度は今日7月16日 PM5時で33度
流石に夏バテ気味よね。

朝から冷たいジュースを何杯も飲んでるのね。

でもね
ショッピンは
ちゃんと夏バテ防止対策を取っているのよ。

それは
つまり
アロエと納豆!!

庭に茂るキダチアロエを数本もいでは
細くスライスして
野菜サラダに混ぜ合わせるのね。
アロエの群生.jpg
日本で最も繁殖しているキダチアロエ
アロエギガ.jpg
合成サラダ.jpg

「アロエは食物の中でも抜群に水分含有量が多く
約99%が水分なので
水分が多いと言われる
キュウリで95.4%
ナスで  93.2%。
トマトジュースの水分量が94.1%なので
いかにアロエに含まれる水分が多いか分るよね。
なので
アロエをお水でジューサーに掛けて
簀の子で濾(こ)して
皮のブツブツを除いてから
コンビニで買ったオレンジやアップルジュースに
混ぜて飲むのよ。
アロエは無味無臭なので
この方が美味しく飲めるでしょ。
アロエジュース
アロエジュース.PNG
これだけ水分量が高いので
食べるこだけでも水分補給が出来ちゃう。
その他にも
カルシウム(カルシウムはほうれん草よりも多い)
マグネシウム
カリウム
が含まれており
食べるだけで水分と同時に
ミネラル補給も出来ちゃうのね。
カリウムは利尿作用があるので
むくみ防止にも効果的で
排尿する事で一時的に体温が下がるのよ。
これらのミネラル分は汗と共に排出されてしまうので
効率良く水分を吸収する為には最適な物よね。

アロエ独自の成分で
『アロエニン』は
胃酸の働きを正常化する機能があるので
夏バテで胃腸の機能が低下した場合には
特におすすめね。

更に
オクラ等にも含まれる
ガラクタンというネバネバの物質が豊富で
これは免疫力アップに効果があるのね。
アロエ入り炒飯(チャーハン)
アロエ炒飯.PNG

アロエは
日本食品標準成分表2015年版から
掲載される様になった事は
それだけアロエが日本でも注目されて来ている様ね。

アロエヨーグルトを始め
アロエを用いたレシピも日々増えてるし
日常的な食材としても健康増進にお役立ちね!
アロエヨーグルト.PNG

次に夏バテ対策で有効なものとして
栄養豊富な納豆を摂っているのね。
ショッピンは
納豆は毎夕食に摂っているけど
夏バテ防止に
朝食にも摂る事にしたのよ。

低カロリーで良質のタンパク質が得られる
女性に欠かせないイソフラボンが豊富
食物繊維を含み、便秘防止にも最適
不足しがちなカルシウムや
 デトックス効果の高い
 亜鉛、マグネシウム等のミネラル類豊富
効果的納豆菌の消化酵素により栄養の吸収率が良く
 大豆そのものよりも栄養価が高い
疲れに効く
 アスパラギン酸
 ビタミンB群
 肝機能を高めるメチオニン等が
 疲労回復や、夏バテにも良い!

と言う事で
ミックスアロエサラダに加えて
朝夕の納豆摂取が夏バテ対策ね。
アロエは体の余分な熱を排出する“寒食材”として
エジプト・ヨーロッパで紀元前から利用されていたそうね。
シルクロードを通じてヨーロッパから
インド・中国へ伝わったとの事。

皮膚病の治療薬や胃腸薬などとして
様々な薬効を持つ植物として
中医学の世界でも古くから
カラダを冷やし
体内の余分な熱を取り
機能を鎮静させたり
便通を良くしたりする効果が最も強い食材として
活用されていたのよ。
また
食材としては
余分な熱や毒をとって炎症を抑えたり
湿気を取って乾燥させたりする効果があるとされ
主に熱による夏バテの解消に用いられてきたのね。

アロエは
肝臓
心臓
胃腸
に働きかけて
その余分な熱を取る事で
イライラを抑えたり
不眠を解消したり
体内の余分な物を排出する効果を持つっているのね。
自律神経.PNG
加えて
元々アロエの持つ
「自律神経の調節効果」

「血管の拡張効果」により
体温調節機能を適正に回復させる効果が
期待できるとまで言われれば
利用した方がお得でしょ。
夏バテは何も人様だけじゃないよ。 あなたの大事な家族の一人 愛犬のお悩みにも気配りしてね。 ◎病気で体重が減っている ◎アレルギーで食べることができない ◎元気がなく、食欲がない ◎ダイエットが上手くいかない ◎歳をとって元気がない ◎少しでも長生きしてもらいたい ◎脱毛、脱色、毛艶が悪い ◎夏バテ、体調不良   猫挨拶.png

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ビール腹は飲むビールが原因ってホントに?? [アルコール(酒)とお菓子]

ビール腹は飲むビールが原因ってホントに??
ビール腹.PNG
暑い夏は真っ盛り!
仕事終わりに一番飲みたいもの…と言えばやっぱりビールよね.
ショッピンは
入浴前にジョッキを冷凍室に入れて置くのね。
約1時間後ジョッキは白く霜がついてキンキンに冷えている。

そこへ
キンキンに冷えたビールをそそいで飲み干す時の
喉の刺激感!  ! この贅沢!
「生きてて良かった!」とまで感じる至福の時よね。


でも
流石に
毎日飲み続けると気になり始めるのが
お腹の出っ張り具合ね。
酒は美味しい。
でもね
付き合い方を間違えると・・・
【身体を壊してしまう】事になりかねないのね。

今朝の
テレビでの報道でも
ポッコリお腹の
内臓脂肪

皮下脂肪
に付いて報道してたのね。

『ビール腹』と例えられる様に
お酒が原因となっている事は間違い無い様だけれど
特に分かり易く表れてくるのが・・・
メタボなお腹周り。

毎日付き合いが多い
毎日晩酌をする
毎日飲まないと寝られない
一杯じゃ物足りない
そのお蔭で体重が右肩上がり
中性脂肪やBMIまでとんでもない数値に・・・

『ビール腹』と言う
言葉のイメージから考えると
「ビールを飲みすぎてお腹がぼよよんと前に出てしまっている」
と思いきや
でもこれ、誤解なのね。


ビール腹って別にビールだけが原因で
ポッコリになっている訳ではないのよ。
何故って
ビールを飲まない男性でも
ぼよよん腹の人大勢居るでしょ。

【ビール腹=内臓脂肪型肥満】
ただそれだけなのね。

中年になると
男性はお腹を中心に
女性は全身にお肉が付き易くなるのね。

男女問わず
加齢と共に代謝が落ちて太り易くなるのは確かよね・・・

特に男性はお腹に
更に言えば
『内臓に脂肪が付き易い』から
お腹だけが物凄く出て見えてしまうんよ。


これが『ビール腹』の正体。
内臓脂肪.jpg

じゃ
やっぱりビールが原因じゃんって思うでしょうが
ここで
突飛だけど
「催淫剤」って知ってるでしょ。

性欲を催させ生殖器の機能を高めるために用いる
薬剤、催淫薬、催春薬等を言うのね。
セックス増進薬で媚薬とも呼ばれる物ね。

これと同じ様に
夏のビールは
催飲食剤」に当たる訳よね。
ビールのお供、と言えば
やっぱり「おつまみ」でしょ。
ビールをガブガブ飲むとトイレが近くなり
そうなると身体の中の塩分が減ってしまい
結果としてしょっぱいものが欲しくなり
つまり
『ビールを飲む→トイレに行く→おつまみを食べる→ビールを飲む。。。』
悪循環に陥るのね。

そもそも350mlのビールだけ飲んで
ハイ、終わり!なんて人自体、滅多にいないじゃん。
『ビール→おいしい→おつまみ→おいしい→いっぱい飲めちゃう!!』
の結果、カロリーオーバーになって太ってしまうのね。

テレビ報道に出演したお医者さんは
「メタボリック・ドミノ」と言う表現を使い
内臓脂肪は下の画像の様に
一押しで
危険な病気を誘発する危険があると指摘したのね。

ドミノ.jpg

同じ
ぼよよん腹でも
指や洗濯ハサミでつまめる皮下脂肪は
ぼよよん腹を気にしなければ危険は少ないのね。
ポッコリチェック.jpg

とは言え
女を諦めた者ならいざ知らず
裸になった時に
ぼよよん腹が迫って来たら
男は矢張り腰が引けるんとちゃう?

世の中
楽あれば苦あり

暑い夏にビールを楽しく飲むのは大いに結構だけれど
その後には
少し苦しい運動でも我慢して
お腹に入った
糖質
脂質
水質
塩分
等々
発散させなきゃね!

お辞儀猫.png

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