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ストレスとアルコール依存症との相関関係 今女性の間で増えているのは! [アルコール(酒)とお菓子]

朝日新聞.PNG
 下記の記事はSo-netブログで第一位を獲得した記事なので
ここに再投稿するわね。
アルコールの健康被害が広く知られるようになり
社会的な関心が高まっているにもかかわらず
女性のアルコール使用障害は2002年から
2倍近くも増えているのね。
Aさんは47歳
大学時代を振り返ってみると
お酒は頻繁に飲んでいたそうだけど
「潰れるまで飲んだ事は一度も無い」との事。
彼女は自分の飲み方に特に問題があるとは
思わなかったそうだが
人間関係を良くする為に
酒の力を借りていた事は認めており
「私はいつも、人付き合いの為にお酒を飲んでいました」。

その後
結婚し
二児の母となり
お酒の量も減り
週末のディナーやご近所の懇親会でも
グラス1杯か2杯のワインを飲む位。

でも
上の娘が幼稚園に行きはじめて
家具販売の仕事に復帰すると
母親業とフルタイムの仕事との両立に苦労する様に。
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アルコール依存とストレスが今女性の間で増えている!? [アルコール(酒)とお菓子]

アルコール依存とストレスが今女性の間で増えている!?
 
 
 
 

アルコールの健康被害が広く知られるようになり
社会的な関心が高まっているにもかかわらず
女性のアルコール使用障害は2002年から
2倍近くも増えているのね。
 
Aさんは
自分が飲むお酒の量について
ごく普通の程度と思って
今までの人生の大半を過ごしてきました。

彼女は47歳
大学時代を振り返ってみると
お酒は頻繁に飲んでいたそうだけど
「潰れるまで飲んだ事は一度も無い」との事。
彼女は自分の飲み方に特に問題があるとは
思わなかったそうだが
人間関係を良くする為に
酒の力を借りていた事は認めており
「私はいつも、人付き合いの為にお酒を飲んでいました」。

その後
結婚し
二児の母となり
お酒の量も減り
週末のディナーやご近所の懇親会でも
グラス1杯か2杯のワインを飲む位。

でも
上の娘が幼稚園に行きはじめて
家具販売の仕事に復帰すると
母親業とフルタイムの仕事との両立に苦労する様に。
 
 
 
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ビール腹は飲むビールが原因ってホントに?? [アルコール(酒)とお菓子]

ビール腹は飲むビールが原因ってホントに??
ビール腹.PNG
暑い夏は真っ盛り!
仕事終わりに一番飲みたいもの…と言えばやっぱりビールよね.
ショッピンは
入浴前にジョッキを冷凍室に入れて置くのね。
約1時間後ジョッキは白く霜がついてキンキンに冷えている。

そこへ
キンキンに冷えたビールをそそいで飲み干す時の
喉の刺激感!  ! この贅沢!
「生きてて良かった!」とまで感じる至福の時よね。


でも
流石に
毎日飲み続けると気になり始めるのが
お腹の出っ張り具合ね。
酒は美味しい。
でもね
付き合い方を間違えると・・・
【身体を壊してしまう】事になりかねないのね。

今朝の
テレビでの報道でも
ポッコリお腹の
内臓脂肪

皮下脂肪
に付いて報道してたのね。

『ビール腹』と例えられる様に
お酒が原因となっている事は間違い無い様だけれど
特に分かり易く表れてくるのが・・・
メタボなお腹周り。

毎日付き合いが多い
毎日晩酌をする
毎日飲まないと寝られない
一杯じゃ物足りない
そのお蔭で体重が右肩上がり
中性脂肪やBMIまでとんでもない数値に・・・

『ビール腹』と言う
言葉のイメージから考えると
「ビールを飲みすぎてお腹がぼよよんと前に出てしまっている」
と思いきや
でもこれ、誤解なのね。


ビール腹って別にビールだけが原因で
ポッコリになっている訳ではないのよ。
何故って
ビールを飲まない男性でも
ぼよよん腹の人大勢居るでしょ。

【ビール腹=内臓脂肪型肥満】
ただそれだけなのね。

中年になると
男性はお腹を中心に
女性は全身にお肉が付き易くなるのね。

男女問わず
加齢と共に代謝が落ちて太り易くなるのは確かよね・・・

特に男性はお腹に
更に言えば
『内臓に脂肪が付き易い』から
お腹だけが物凄く出て見えてしまうんよ。


これが『ビール腹』の正体。
内臓脂肪.jpg

じゃ
やっぱりビールが原因じゃんって思うでしょうが
ここで
突飛だけど
「催淫剤」って知ってるでしょ。

性欲を催させ生殖器の機能を高めるために用いる
薬剤、催淫薬、催春薬等を言うのね。
セックス増進薬で媚薬とも呼ばれる物ね。

これと同じ様に
夏のビールは
催飲食剤」に当たる訳よね。
ビールのお供、と言えば
やっぱり「おつまみ」でしょ。
ビールをガブガブ飲むとトイレが近くなり
そうなると身体の中の塩分が減ってしまい
結果としてしょっぱいものが欲しくなり
つまり
『ビールを飲む→トイレに行く→おつまみを食べる→ビールを飲む。。。』
悪循環に陥るのね。

そもそも350mlのビールだけ飲んで
ハイ、終わり!なんて人自体、滅多にいないじゃん。
『ビール→おいしい→おつまみ→おいしい→いっぱい飲めちゃう!!』
の結果、カロリーオーバーになって太ってしまうのね。

テレビ報道に出演したお医者さんは
「メタボリック・ドミノ」と言う表現を使い
内臓脂肪は下の画像の様に
一押しで
危険な病気を誘発する危険があると指摘したのね。

ドミノ.jpg

同じ
ぼよよん腹でも
指や洗濯ハサミでつまめる皮下脂肪は
ぼよよん腹を気にしなければ危険は少ないのね。
ポッコリチェック.jpg

とは言え
女を諦めた者ならいざ知らず
裸になった時に
ぼよよん腹が迫って来たら
男は矢張り腰が引けるんとちゃう?

世の中
楽あれば苦あり

暑い夏にビールを楽しく飲むのは大いに結構だけれど
その後には
少し苦しい運動でも我慢して
お腹に入った
糖質
脂質
水質
塩分
等々
発散させなきゃね!

お辞儀猫.png

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アルコール(ビール、日本酒、甘酒)飲むだけで太るってどう言う訳? [アルコール(酒)とお菓子]

アルコール飲むだけで太るってどう言う訳
 
 
 

アルコールが体内に入ると、
肝臓はアルコールを分解する為に
全機能を働かせで
アルコールの分解を行うので
食べた炭水化物等は一旦
体に脂肪として蓄えられ
アルコールが分解されてから
分解される事になるのね。
 

従って
夜アルコールを飲みながら食べた物は
翌日まで分解されず
脂肪として蓄積されてしまうので
これが、お酒を飲むと太る理由の一つなのね。
 
 
 


加えて
高塩分のおつまみ等を
飲んじゃ食い飲んじゃ食いする事により
水分と炭水化物を体内に多く蓄える原因になる。
 
 
 
 

お酒自体では太る訳ではないが
お酒を飲む時はおつまみを控えめにすれば
それほど太らないのだけれど
アルコールは食欲をそそるので
おつまみの方も結構進んじゃうのよね。
 
 
 

但し
ビールは大麦で作られているので
言わばパンを溶かして飲んでいる様なもので
他に何も食べなくても
それを飲んでいるだけで炭水化物が
たっぷりたっぷり摂れちゃうのね。
 
 
 

日本酒も
コメから作られてるので
たくさん飲むとご飯を食べていると同じ様に
炭水化物がたっぷり摂れちゃうの。
 
 
 
 
糖質過剰摂取を防止するのにお勧めなのは
ビール、日本酒は控えて
焼酎の様な蒸留酒のリキュール類
ウイスキー等をロックや水割りで飲んだり
サワーやハイボールなどで飲む様にして
食事はサラダ等の野菜を中心にして
塩辛いおつまみも
控えめにするのが血液を汚さない基本ね。
 
 
 
炭水化物を多く含む食材のジャンル別ランキング
 
 
 
炭水化物.jpg

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ビールを飲むとお腹は太るの? 太らないの? [アルコール(酒)とお菓子]

ビールを飲むとお腹は太るの? 太らないの?

ショッピンもビール大好きで
ひどい下痢にでもならない限り
一年365日、ビールを飲まない日は先ずないのね。

ビールで喉を潤してからでないと
食事を頂く気にならないのよ。
 
 
酒や、ワイン、ウイスキー等のアルコールは
舌で転がしながら飲む、
ビールは喉で飲む・・・と言うのが
ショッピンのアルコールの飲み方ね。
 
 
ビールを舌で転がしながら飲んだら
それこそ苦味しか味わえないでしょ。
冷えたビールを喉に一気に流し込み
ビールのホップの味と冷たさが
喉仏を刺激する感覚がビールを飲む醍醐味じゃん。
 
 
 
 
 
なので
日本酒や、ウイスキーやワイン等の
僅かの量をチビリチビリと味わいながら飲むのと違って
一気に飲むほど美味しいビールは
短時間で可成りの量を飲む事が多いのよね。

んで
その性質上「一回の飲み会の飲量」としては
ビールが他のお酒よりも圧倒的に飲量過多に成り易いのね。
 
 

加えてビールは
炭酸を含む飲料の特性として
「食欲を増進させる」効果があると言われていて
勢い良くビールを飲みながら
おつまみも同じスピードでぱくつくでしょ。
 

何故なら
日本酒や、ウイスキーやワイン等の
僅かの量をチビリチビリと味わいながら飲む場合は
おつまみも比例して比較的少しづつつまむのが普通だけど
ビールは飲んだ後は
おつまみの取り方が絶対的に加速されるからね
これじゃカロリーを過剰摂取になる事は避けられないよね。
 

そうなると
ビールのカロリーの2/3がアルコールで
 残りの1/3は糖質なので
この糖質が脂肪に変わってしまい
男性だと内臓脂肪
女性だと皮下脂肪
として蓄積されてしまうので
 
■冒頭のタイトルの答えは
「ビールを飲むとお腹は太る」となる訳。
■お腹が太るのは
ビールを飲むからではなくて
ビールの飲み方にある訳ね。

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アルコール(酒)とお菓子はどっちが太る? どっちがストレス解消にお役立ちか? [アルコール(酒)とお菓子]

アルコール(酒)とお菓子はどっちが太る? どっちがストレス解消にお役立ちか?

これはショッピンもちょっと首ひねっちゃうね。
 

甘辛(あまから)に関してはこちとら二刀流使いでね
両方とも大好きだから食べ過ぎれは当然太っちゃうでしょうし
両方とも摂ったら満足なのでストレス解消に大いにお役立ちになる。
 
 
 
とは言え
お酒もお菓子も度を過ぎれば悪循環の落とし穴に
落ち込む事は確かよね。
 
 
■「酒は百薬の長」って言うじゃない!
お酒は緊張をほぐしたり気分を良くしたりするので
適度に飲むお酒は薬にも勝ると言う意味の諺よね。
 
 
 
 
アルコールの効能は
■ストレス解消にお役立ち
■毛細血管を詰まらせる血栓の防止にお役立ち
■虚血性心疾患のリスク低下にお役立ち
(冠動脈の閉塞(へいそく)や狭窄(きょうさく=
 両方とも動脈血管を塞ぐ事)などにより心筋への血流が阻害され
 心臓に障害が起こる疾患の総称で
 狭心症や心筋梗塞がこの分類に含まれるのね)
■生命維持の担い手、善玉コレステロールを増やすのにお役立ち
 
って結構スゴイお酒の効能でしょう。

ただし
あくまでも適量を超えない飲み方をした場合の効能で
適量とは
■ビールは500ml缶2缶まで
■ウイ好きー(?)はダブルショットで2杯まで
■日本酒は二合まで
■ワインはハーフボトル(375ml)1本迄
のいずれか一種類を毎日飲む時の適量なのね。

飲み過ぎると必ず肝臓をやられると言う事は
アルコールファンのあなたは良く分ってるよね。
特に
日本酒、ビール、ワイン 類は太る元となる糖質含有率が高い。

なので
飲み過ぎは肥満の原因になり
もっといけないのは成人病の危険があるのよ。
 
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