So-net無料ブログ作成
ダイエット ブログトップ
前の15件 | -

忘年会、正月太りの対処法5ヶ条! [ダイエット]

忘年会、正月太りの対処法5ヶ条!
 
 
正月太り.PNG
 
 
 
 
 
忘年会にお正月と飲み食いする機会が増えるこの時期は
“体重計とにらめっこ!”
している人が少なくないと思うけど
所謂
正月太りを予防する為にも
今から上手く体型管理をして行きたい所。

でもその前に認識しておくべきは“食べないダイエット”の恐ろしさ。
少しでも体型や体重の変化を感じると
つい無理な食事制限に走りたくなるものだけれど
その反面教師にしたいのが過酷のダイエットで知られる
韓国の女優やアイドルたち。

久々にメディアに登場した時に
「別人!!」と話題になるくらいに
ネガティブな容姿の変化に
話題が集中する事も多いのに
それはは“過酷すぎるダイエット”による影響が多い様ね。
 
記事の続きを見るには以下のサイトにアクセスして見てね
 
 
 
 
 
 
 
 
 

nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:パソコン・インターネット

スマホ漬けの人は“猫背”になってるかも…背中の脂肪を取るおすすめ簡単フィットネス! [ダイエット]


スマホ漬けの人は“猫背”になってるかも…背中の脂肪を取るおすすめ簡単フィットネス!
 
 
 

普段
自分ではあまり目にすることのないパーツの“背中”。
故に
背中にふっくらとした厚いお肉が付いても中々気付き難いし

気付いたとしても、「ダイエットでは落とせなかった」なんて声も。

そこで今回は
背中の引き締めに効果的なエクササイズを1つ紹介するわね。
 
 
背中にお肉が付いていると
後ろ姿に締まりがなく
何となく
オバサンぽい印象を与えてしまうのね。

お風呂に入る時に
大きな鏡の前で後ろ姿を見たり
手を背中にまわして指で肉を摘まんだりしてみてよ。
「こんなにお肉が!」とドキッとした方は
下記の様な習慣はありませんか?
背中にお肉がつきやすい人の特徴
 
記事の続きを見るには以下のサイトにアクセスして見てね
http://unpy72636.wp-x.jp/2018/11/26/1402/

nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:パソコン・インターネット

その場で2分間ジャンプするだけの究極の安上がりダイエット法とは? [ダイエット]

その場で2分間ジャンプするだけの究極の安上がりダイエット法とは?
 
 
 

『1日2分!その場で跳ぶだけダイエット』という
かなり好い加減なタイトルを疑いつつも
読み込んでしまった本書。

著者はパーソナルトレーナーの鑄山(いかけやま)和裕氏で
プロアスリートから一般の方まで
のべ3万人のクライアントを指導している方ね。

その場でただ跳ぶだけでダイエットできる
その根拠は何なのか。
本書によると
ジャンプによる消費カロリーはランニングの約1.2倍に相当し
加えて「2分間跳ぶだけで
下半身の筋肉を使えて
全身の血流量が増え
エネルギー消費も増加するのね

更に
本書で紹介しているエクササイズは
「短時間でより効果が得られるHIIT
(高強度インターバル・トレーニング)と呼ばれる
トレーニング・メソッドを応用し
この方法は
脂肪燃焼効果が高まり
運動後もエネルギーが消費され続ける」という正に夢の様な物。

とりあえず
ショッピンも2分間その場で跳んでみましたよ!
 
記事の続きを見るには以下のサイトにアクセスして見てね
http://unpy72636.wp-x.jp/2018/11/16/1385/

nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:パソコン・インターネット

金スマでゼロトレダイエットの実施検証! [ダイエット]

ニューヨーク発話題のゼロトレを金スマで実施検証!
 
 
 
 
2018年11月9日 8時から
TBS系『金曜日のスマイルたちへ(金スマ)』では
ニューヨーク発の話題のダイエット方法
ゼロトレが特集されたのね。
 
 
カリスマトレーナーである
石村友見さん考案の新ダイエット方法「ゼロトレ」とは?
 

ニューヨークでヨガスタジオを創設し
トレーナーとして活動しているだけでなく
ブロードウェイミュージカルや
劇団四季のライオンキングに出演する等と言った活躍をしている人で
加齢と共に首、肩、背中、腰、足指などは縮んだり
歪んだりしながら元(ゼロ)の位置からずれていき
関節や筋肉がカチコチに固まり
本来の動きが出来なくなってしまうのね。
 
 
こうして体は老化し、太ってしまうのを
「ゼロトレ」では
各部位が本来あるべき元のポジションに戻す事で
体形を良くし
体重を減らし
不調までも改善していく画期的なダイエット法らしいのね。
 
 

つまりは
年齢と共にずれてしまった体の部位を正す事で
スタイルアップにつなげるといったトレーニングと言う事。

ゼロポジション
重力によって体は縮んでしまっており
スマホなどを使用する事で猫背になりがちで
姿勢が悪くなる事で内臓が下に落ちて
お腹はぽっこりと出てしまうのね。

 

それを矯正する事で
体重を減らすと言う事で
ぽっこりお腹を持つ三人が
一週間で挑戦したわけ・。
結果は次の通り。
     
       スタート時点     一週間後
松本明子    87.3cm    69.6cm  -17.7cm
梅宮アンナ   98.3cm    86.9cm  -11.4cm
大島美幸   112.0cm    89.0cm  -19.0cm 
    
ではゼロトレの仕方について簡単に説明するわね。
 
記事の続きを見るには以下のサイトにアクセスして見てね
http://unpy72636.wp-x.jp/2018/11/10/

nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:パソコン・インターネット

アメリカで大ブーム、テレビでも話題のダイエットサプリメント! [ダイエット]

ダイエットするならアメリカ産サプリメントで・・・!

 
 
 
油を分解するサプリメントって知ってる?
実は
今アメリカではスーパーブームになっていて
日本でもテレビや雑誌のメディアで話題になっているのね。
そして
そのダイエット方法は
あの有名な土屋太鳳さんもやっている事で話題になったのね。
 


ご覧の様に
二の腕もぱんぱんに太ってしまって
この画像は
NHKのドラマ「まれ」に出ていた頃の画像で
当時の体重は51㎏だったそう!

155㎝で51なら
まー太っていない体重ではあるけど
彼女の様にぽっちゃりに見えてしまうのかも。

どうやら太ってしまった理由は単純に食べ過ぎのようで
それから
「痩せなくちゃ」と宣言をして僅か1ヵ月で
体重8Kgの減量に成功したのね

記事の続きを見るには以下のサイトにアクセスして見てね

nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:パソコン・インターネット

ダイエットに糖質オフサプリで余分な脂肪を 血管からなくす方法!? [ダイエット]

ダイエットに糖質オフサプリで余分な脂肪を血管からなくす方法!?
 
「糖の吸収を抑える&腸内環境を整える」が纏(まと)めて出来る方法とは?
 
 
 
 
「糖質オフビール」
「糖質制限ダイエット」

最近「糖質オフ」が話題になることが多いよね。

健康や美容に影響を及ぼす「糖質」なだけに
「無理のない範囲で出来るだけ糖質を減らしたい」
と言う人が増えるのも無理はないわよね。
 

ところがこの「糖質」
中には
「腸内環境を整える働き」を持つものもあり
無闇な糖質制限はかえって健康を害する恐れも…。
 

「適度な運動」

「バランスのよい食生活」が大切なのは勿論ですが
今回は
どんなに忙しくても続けられる「オススメの方法」を紹介するね。
 
摂り過ぎはNGだけど…ドキッとする糖質の真実
そもそも「糖質」とは「炭水化物」の一種。
ケーキやお菓子のような「甘いもの」だけではなく
普段の食事にも多く含まれているのね。
 
 
摂り過ぎた糖質は中性脂肪として蓄積され
肥満や生活習慣病の原因になると言われている。
 
記事の続きを見るには以下のサイトにアクセスして見てね
http://unpy72636.wp-x.jp/2018/10/14/

nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:パソコン・インターネット

ダイエット効果を抜群に進める腸内フローラ法とは!? [ダイエット]

ダイエット効果を抜群に進める腸内フローラ法とは!?


ついに判明した
肥満の原因は悪玉菌の増殖!?



アイキャッチ画像.jpg



腸内フローラダイエットで
「善玉菌」を増やして
「悪玉菌」を減らしたら…
短期間でダイエットに成功者が続出ってホントに!?!



あなたは“肥満の原因”をご存知?

加齢により太り易く
痩せ難いと感じる様になったあなたは
正にその原因が大きく関係していると
最新の研究で分かって来たのね。


さて
その原因とは…

そう!
加齢と共に
体内の悪玉菌が急増するという事!
悪玉菌は余分な物を溜め込んでしまう性質があるのね。


すなわち…
加齢と共に
太り易くなるのは
普段通りの生活では避けられない事実なのね!http://unpy72636.wp-x.jp/2018/10/13/


nice!(1)  コメント(0) 
共通テーマ:パソコン・インターネット

間違ったダイエットは心筋梗塞を招く!? [ダイエット]

間違ったダイエットは心筋梗塞を招く!?
  
 
 
13kgダイエットした40代独身女性
糖質オフで人生ヘンな方向に…

 
30代を超えると
20代の頃に比べてダイエットは
成功し辛いと言われるのね。
以下の話しは
糖質ダイエットに挑戦した人のお話です。

身長155cm 体重58kgから、ダイエット生活スタート

運動はあまりしないタイプなので
糖質を減らした食事制限だけをする事にしたのね。
とは言え
ある程度のカロリーや栄養は入れないといけないので
私だけご飯やパンだけを減らしたり
野菜を多めに摂るようにに心がけました」
 
一方
明実さんは1人暮らしなので
自由に糖質制限ができました。

元々
凝り性な明美さんは糖質を減らすのではなく
一切糖質を摂らないメニューを心掛けたそうです。

一緒にランチに行っても頼むのはサラダのみ
それも糖質の高いトマトやジャガイモは
避けながら食べていました。
「いきなり糖質をそんなに減らして大丈夫?」と思いましたが
明美さんは聞く耳持たず。

記事の続きを見るには以下のサイトにアクセスして見てね
http://unpy72636.wp-x.jp/2018/09/24/1266/

nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:パソコン・インターネット

肥満のお腹に効くダイエットとは!? [ダイエット]


肥満のお腹に効くダイエットとは!?
 
 
 

本当に痩せるダイエット法を紹介してくれる雑誌として
50万部を突破した
「ヤセる!JELLY」でも
その高いダイエット効果が認められ
絶賛されている
その方法とは
酵素を毎日摂取する事!

勿論
ただの酵素ではなくて
「炭水化物を溶かす程の圧倒的な消化力を持つ」
特別な酵素を摂る事で
芸能人達の様に
しっかり食べてもちゃんと
細いウエストになれるのね!!

そもそも酵素とは
消化
(栄養を取り込み
不要なものを排出すること)
と食べたものをエネルギーとして消費する
カロリー消費に不可欠なタンパク質で
酵素が不足すると
消化や消費が鈍化して
体内に蓄積されてしまうのね。

記事の続きを見るには以下のサイトにアクセスして見てね
http://unpy72636.wp-x.jp/2018/09/16/肥満のお腹に効くダイエットとは%ef%bc%81%ef%bc%9f/

nice!(1)  コメント(0) 
共通テーマ:パソコン・インターネット

ダイエットするって言うとどの様なイメージを持つ?? [ダイエット]

ダイエットするって言うとどの様なイメージを持つ??

2018-09-05 10:07:43 | ダイエット

ダイエットするって言うとどの様な イメージを持つ??

 
 
生酵素.PNG

連日のハードな運動を頑張ってやる
厳しい食事制限を我慢する・・・。

 

正に
我慢!努力!根性!のスポ根的なイメージしか思いつかない??
もし、そう思っているのであれば
そのイメージはちょっと時代遅れかもね!

そう言ったイメージとは全く関係なく
『食事制限も全く無し』
『辛い運動も無し』で
本当に楽して痩せれると言う
ダイエット方法がここにあったのね。

 

その方法と言うのが
めざましTVや
バイキング
でも話題になった
食後に「雑穀麹の生酵素」というサプリメントを
プラスするだけの
本当に超簡単なスピードダイエット法なのよ。

 

記事の続きを見るには以下のサイトにアクセスして見てね!
http://unpy72636.wp-x.jp/2018/09/05/1213/

nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:パソコン・インターネット

NHK、TBS、FUJIテレビでも紹介の生酵素ダイエットとは!? [ダイエット]


NHK、TBS、FUJIテレビでも紹介の生酵素ダイエットとは!?
 
 
 
 
 
 
 
ダイエットするには
先ず必要な事は…
きつい運動を継続して行う、
加えて
厳しい食事制限を我慢する…。
 
 

まさに
努力!
我慢!
根性!
のスポ―ツマンシップ的な
ハードトレーニングって言った
先入観があるでしょ。
 
 
 

あなたが
もし
そうお考えなら
その考えはもうOUT-OF-DATE(時代遅れ)って言えそうね。

だって
こんなダイエット法が今大注目されているんだもの。
  ↓  ↓  ↓  ↓
『食事制限も全くナシ』
『辛い運動もナシ』
って嘘の様なホントの話なのね。
 
 
本当にラクラク痩せられると言う
ハードル無しのダイエット方法なのよ。
 
 
その方法というのが
毎日の食後に「雑穀麹の生酵素」
というサプリを飲むだけの事、
本当に超簡単なスピード減量法!!

 
は言え
『サプリ飲むだけでそんなに簡単に痩せる訳がない怪しい』
『危険なダイエットなんてしたくない』
なんて言う人がいそうよね。
 
 

でもね
これって
テレビでは
あの
NHKでも
FUJIのめざましテレビ
TBS王様のブランチやバイキングで
「体に良くダイエットに向いている」
「本当に効くダイエット」と紹介されるくらい、
確実かつ安全で超簡単なダイエットなのね。
 
 
 
酵素とはずばり
消化と代謝に不可欠なタンパク質のことね。
 
 
 
酵素が少なくなると
新陳代謝が落ち
太り易く成ったり
調子が悪く成ったり
ハリ・ツヤも衰えるのね。

記事の続きを見るには以下のサイトにアクセスして見てね
http://unpy72636.wp-x.jp/2018/07/25/ダイエットがサプリを摂るだけで出来る方法を%ef%bd%8e/

nice!(1)  コメント(0) 
共通テーマ:パソコン・インターネット

ダイエットに凄まじい効果を発揮するの肥後すっぽんもろみ酢とは!? [ダイエット]

ダイエットに凄まじい効果を発揮するの肥後すっぽんもろみ酢とは!?
 
 
小粒.PNG
 
 
誰もが若い頃に比べてみたら
アラサーからは簡単に太り
しかも痩せ難くなる理由は
加齢と共に基礎代謝が減少しているからなのね。
 

基礎代謝とは
何もせずじっとしていても
生命活動を維持する為に
自動的に(生理的に)行われている生命維持活動で
最低限必要なエネルギーの事ね。
毎回の食事で摂取したカロリーを
基礎代謝によって消費している訳だけど
10代の頃に比べると基礎代謝は激減しているのね。
 
 
基礎代謝.PNG

その為
食事摂取量は変わっていないのに
摂取したカロリーを激減した基礎代謝では消費し切れず
残った熱量が脂肪となって
どんどん太り易くなってしまうのね!
 
 
代謝が安定した一般成人で消費するエネルギー量(熱量)は
一日に女性で約1,200
男性で約1,500キロカロリー(kcal)なのはご存じでしょ。


飲むだけで
簡単に痩せられるダイエットサプリの
『肥後すっぽんもろみ酢』ってホントに???。
 
no.1.PNG


食べる事が大好きだから食事制限は無理!
そもそも運動が苦手!
でもぽっちゃり体型をどうにかしたい!


ダイエットの決め手である「基礎代謝」
その鍵を握るのは「アミノ酸」で
『肥後すっぽんもろみ酢』には
黒酢の312倍のアミノ酸が含まれているのね!
すっぽんは「食べる美容液」とも呼ばれるほど
コラーゲン
ビタミンB
カルシウム
亜鉛などなど・・・
ダイエットだけでなく
健康をサポートし
美肌に必要な栄養素がたっぷり含まれているんよ♪
ではどうしたら
激減した基礎代謝を増やせしかも痩せれるの??
 
 
BA.PNG

基礎代謝を増やすのに最も重要なのは
「アミノ酸」を摂取する事ね!
このアミノ酸には基礎代謝を
上げる効果があるのね。
 
 
つまり
すっぽんは
基礎代謝を上げるのに凄まじい効果を発揮し
更に
加齢に伴い
肌の張りや艶が無くなって
元気までもが無くなってしまったというのは
コラーゲン不足が原因の一つなの。
 
 
なので
減ってしまった分のコラーゲンを
肌に供給して上げる必要があり
その時に役立つのがすっぽんと言う訳。
 
 
スッポンのダイエット効果とは
太り易くなるのは
基礎代謝が下がるからで
この基礎代謝を上げる事が出来れば
太り難い体質を作れる筈でしょ。
 
 
ba2.jpg


基礎代謝が上がると、軽い運動をしても
脂肪を燃焼し易くなり
余分な脂肪が着き難い体質になり
そして
すっぽんには上述した様に
コラーゲンを体内で作り出す為に必要な
アミノ酸も豊富に含まれているので
すっぽんコラーゲンを摂取しつつ
体内でもコラーゲンを作り出せる様に
その働きを助けてくれる効果が期待できるので
そこを上手く活かして美肌を手に入れるのね。
 
 

【この1ヶ月で実感できた効果】
疲労を感じにくくなって、毎朝スッキリ起きれるようになった。
肌の調子が良くて、化粧ノリが良くなった。
便秘が解消された。
体重が6㎏痩せた。
 
 
BA3.PNG

こんな感じで
肥後すっぽんもろみ酢を飲むことで
ダイエット効果はもちろん
お通じも良くなって
お肌の調子が良くなりました!

1番気がかりだったお腹の脂肪も
少しですがスッキリしましたよ~!!


使用者の感想文
何事もそうだけど
きちんと継続してやらないと
効果は出ないわよ。
 
 
来月の海開きに
ビキニで颯爽と砂浜に立ちたいあなた!
肥後すっぽんもろみ酢
いざタメシテガッテン
 
 
 
猫挨拶.png

 


nice!(1)  コメント(0) 
共通テーマ:パソコン・インターネット

自宅で出来る、運動しない、我慢も無し、食事制限不要, それで痩せる嘘の様なダイエット法 [ダイエット]

自宅で出来る、運動しない、我慢も無し、食事制限不要,
それで痩せる嘘の様なダイエット法が……あるんです!


ショッピン
この見出し見た時には
誇大宣伝が又始まったって思ったのね。

でも
内容が気になったので目を通して見たのよ。

ところが
TBS テレビ「サンデージャポン」
日本テレビ「Oha!4」
J-WAVE「GOLD RUSH」などで話題!
沸騰!?って言うじゃない・・・

それが
「朝に1杯の“バターコーヒー”を飲むだけで
ダイエット中の
「空腹感」
「イライラ」
とバイバイ! 

食後の眠気
ダルさも無くなり集中力までUP!
「日本唯一のバターコーヒーショップ」専属管理栄養士だから教えられる、

ここら辺で半信半疑よね。

バターコーヒー×効果最大の食事術を組み合わせた
「最強のダイエット法」をご提案!!



前後.PNG



1か月で-10kg、
4か月で-35kg、
半年で-60 kg…驚異の効果、続々!

嘘でしょ
-60kgってショッピンが消えてなくなる量よ。
からだ可笑しくならないのかしらね?


■バターコーヒーって何なのよ?
全米ベストセラー
『シリコンバレー式自分を変える最強の食事』
(デイヴ・アスプリー著)で著者が50kg 以上痩せた
「完全無欠コーヒー」として紹介されたのが
ブームの発端です。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]
記事の続きを見るには以下のサイトにアクセスして見てね
 




nice!(1)  コメント(0) 
共通テーマ:パソコン・インターネット

ダイエットの基本は「腹八分と適度のフィットネス」 [ダイエット]

ダイエットの基本は「腹八分と適度のフィットネス」
 
 
 
 
 
中高年になると
お腹がポッコリと膨らんで
下腹部がダブ肉の重さで
垂れている
要するに
締まりのないお腹になってるオジンが多いけど
ショッピンは体のどこにも贅肉のない体型なのよ。



自画自賛になるけど
体型はどちらかと言うと
スレンダーな引き締まったスタイルね。



この体型を維持する為に
努力している生活習慣が二つあるのね。



 
先ずはその一
お膳の上の食器に盛る食品を
お皿に盛る時点で大盛にせずに8割位にしてるのね。




よく言われる様に「腹八分」の例えを
実行している訳ね。




腹八分に食べようとしても
器(うつわ)に大盛に盛られていれば
誰だって食べ残さないで全部食べちゃうでしょ。




誰が作った言葉か知らないけど
この「腹八分」は
洋の東西を問わず
人の健康の基礎となるものなのね。



 
話は過去の事になるけど
成人になる少し前から
或る事情で養子にに入った事が有るのよ。



この時の養母になった人が
台湾に長く住んでた人で
なので
中華の定番の脂で炒める料理が得意だったのね。




ご飯も料理もごっつ盛りに出す様な
人だったの。
若い頃から痩せていたもんだから
所謂、”やせの大食い”になっちゃってさ。

恐らく
脂の多い料理を
胃袋の容積の倍近く搔き込んでいたかも知れない

絶対に
カロリーオーバーなんだから
太って来なければならないのに
太らなかったのね。



今思えば
食べた物が完全に消化吸収される前に
外出していたと思う。



その結果
エネルギーが不足がちになって
十代後半の若い体なのに
いつも腰がだるくて
睡眠中もしょっちゅう左右に寝返っていたし
目の下にくぼみが出来て
顔もやつれたお面だったのを
今でも忘れていないのね。



 
胃腸にしても
自分達の消化力以上の物が
毎回毎回入ってきたら
過労で可笑しくなるのは当たり前よネ。




大食いタレントのギャル曽根が
胃袋の何倍もの量を流し込んでも平気なのは
そういう体質なんだよネ。

ショッピンは
この時既に糖尿予備軍に成っていたと思う。
 

その二
毎日
一時間運動での体力強化

ショッピンは
運動項目を15種類作って日課表にして
クリヤーした運動の升目に〇を付けているのね。

その内の主な運動は以下の様なものね。
 

一日の最低歩行数は5000歩以上
 
合成歩行.png
 
 

太もも上げ(右の画像)
両手は左右にまっすぐ伸ばし
膝をへその位置まで上げる
左右を一回として100回上げ
 

スクワット
画像の様な姿勢で
お尻を下げない様にして姿勢をキープし
カウント500迄
 
 
合成スクワット.png
 
 
 

腕立て伏せ
 30回
 

ぶら下がり
マンションの前庭にある
子供用滑り台の支柱に
ぶら下がってやるのね。
カウントして150迄
 
 
合成縄跳び.png
 
 
 
エア縄跳び
500回ジャンプする
ショッピンのこのエア縄跳びは
以前のブログでも書いたけど
滑り止めの小さな突起が付いた
プラスチックシートを
ベランダに置いて
裸足でそのシート上でジャンプするのよ。
シートの突起が足裏のツボを刺激して
より効果的な運動になるのね。



 

両膝屈伸
  20回
膝の痛み持ちの人は
1~2回からでもやり始めたら
膝が強化されると思うわ
 
 
合成開脚.png
 



開脚前屈

床に額を付けた姿勢でカウントして40迄
(これは太ももの内側の筋肉がめちゃ痛いよ!)
余程
体が柔らかい人でないと
太ももの内側の筋肉の激痛で
死ぬ思いするから
あまりお勧めじゃないわね。
 

昨年の9月20日のブログで
「長寿国世界一は香港が獲得、長寿の秘訣は散歩とスープ!?」
で書いたけど
健康で長生きできる秘訣は
矢張り
■食生活

■適度の運動
の両方のバランスが取れていて
始めて機能するのね。

上の一方のいずれかが
不良な場合は駄目なのよ。
 
この香港の記事以来
香港人が腹八分の食事と
適度な運動を継続している事で
健康体を維持している事実に鑑みて
ショッピンもより一層
精進しているのね。

観てない人は下のサイトで見てね。
 

nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:パソコン・インターネット

正月ダイエット「実家太り防止対策法」 [ダイエット]

2018年賀状.png
 
 
 
正月ダイエット「実家太り防止対策法」
 

前回のブログでは「正月太り」についての記事を書いたけど
同じ様な言葉で「実家太り」と言うのが有るよね。
 

お正月休みに実家で家族とゆっくり過ごすのは
何と言ってもお楽しみでしょ。
 

ところが
実家ではお客様扱い!
する事が無いので自然と
飲んじゃ食い
食っちゃ寝る
の楽々生活
なので
正月明けに体重が増える人の多くは
「実家太り」である事も又事実なのね。
 
 
 
家族と初詣以外は殆ど外出しない上に
朝から晩までお屠蘇とおせちの接待漬け……
これで太らない人はまずいないでしょう。
 

そうかといって
目の前のおせちを食べずに我慢しては
ストレスが溜まる上に加えて
”せっかく用意したので沢山お食べ”と
催促しまくる親御さんとの間も
何となくぎくしゃくしてしまうよね。
 
 
なので
その都度無視するのは非常に難しいでしょ。

では
「実家太り」を防止するには?

お正月の朝の年賀の際に
開口一番、
「実家太り」には成りたくないので
飲食は自分のペースでする・・・
と宣言してしまうのね。
 
 
 

実家太りしたくないあなたにとっての大敵は
両親や親戚等からの“飲みねー食いねー攻撃”。
「お前の好物だから特別に作ったのよ」
「こんな珍品めったにないからね」
「お前の為にわざわざ買ってきたから」
とのお・も・て・な・しを受ければ
つい
朝から晩まで
飲み食いしてしまう結果に……。
 
飲みねー.png
 
 

だから
先手必勝
親のおもてなし攻撃を
先に封じて置けば
あなたの親も
飲みねー食いねー催促はし難くなるのとちゃう?
 
 
 

お屠蘇を飲むならお雑煮の「お餅は1個まで」に。
 
 
 
 
記事の続きを見るには以下のサイトにアクセスして
ご覧になってね・・・
   ↓  ↓  ↓  ↓
http://www.beautifulife.site/
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

アッフィリエイトビジネスの
基本を教わった
ショッピンのメンター
七海志歩先生を
紹介するね。

元歯科衛生士の女性が
独立後わずか1年で月収1000万円稼いだ秘密

◆はじめに
2008年の3月31日
私はリストラされました。

当時私が歯科衛生士として勤めていた
東京の歯医者さんで
自主退職を求められたのです。
当時
私は23歳でした
社会に出てまだ2年目です。

国家資格である歯科衛生士の資格もとって
専門学校で研修もしっかり受けて
初めての就職をして・・・
やっと生活の基盤も安定し
新しい趣味でも探して人生楽しむぞ!
と思っていた矢先の事でした。

その時に私は初めて気付きました。
会社に勤める=安定、ではないと言う事を。

私の中学校の時の先生は
「将来いい会社に入る為に
今は一杯勉強しなさい」
と言いました。

私の母親も、
「いい会社に入れば
一杯給料が貰える」
と言いました。

私の父親も、会社に勤めています。
私の3つ上の従妹のお兄さんも
会社に就職しました。

ですので
私は、
将来は会社に就職して
お給料を貰うのが当たり前だと思っていました
それが将来生きていくのに一番いい方法だから
みんなそうしているのだろうと思っていました。

ですが
社会に出た私は
たった2年で、収入が途絶えてしまったのです。

続きは
以下の動画で見て見て・・・
http://saitokazuya.net/ad/1723/470526
猫挨拶.png

nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:パソコン・インターネット
前の15件 | - ダイエット ブログトップ

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。