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「座り過ぎ」は怖~い病気の元。 NHK ウェッブ ニュ―ス [アンチエイジング]

「座り過ぎ」は怖~い病気の元。貧乏ゆすりでもいいから身体を動かして!
 
 
 
 
 

 

病院に行く程じゃない
この“何となく”を経験している人
以外に多いかもね。
 
本当に怖い「座り過ぎ」が与えるダメージ
「座り過ぎは喫煙並みに体に悪い」
このセリフを聞いた時には
ほぼ一日中座っているショッピンも背筋が寒くなったのね。
 
 
そうは言っても
座り過ぎってどの位なのか。

事務所で働く女性など
座り姿勢は必須だよね。

では何故、座り過ぎが危険なの?
 
記事の続きを見るには以下のサイトにアクセスして見てね
http://unpy72636.wp-x.jp/2018/11/19/1391/

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さば水煮缶レシピで栄養豊富な料理を3つ・・・!! [アンチエイジング]

鯖水煮缶レシピで栄養豊富な料理を・・・
 
時短メニューの筆頭レシピと言えば
人気の「さば水煮缶」。
ショッピンもセブンイレブンの
鯖の水煮缶を良く買うのね。
 
 
 

1缶 159円で
安いしその割には栄養豊富でしょ。
 
さば水煮缶は栄養たっぷり(青魚が栄養たっぷりな訳)

ここで
「最強の健康食」とイチオシする
さば水煮缶の栄養効果を抜粋してみると・・・。

■血管を強くし血液サラサラ
血液サラサラ成分の一種、EPA(エイコサペンタエン酸)
DHA(ドコサヘキサエン酸)が豊富。
 
 
■中性脂肪、コレステロールを改善
EPAとDHAは
血管を綺麗にする善玉コレステロールを増加させ
その働きにより中性脂肪とコレステロールが減少。
 
■骨を強くする
複数のビタミン(B2、D、Eなど)
鉄、たんぱく質、カルシウムが含ま
骨まで食べられるのは水煮缶のメリット。
 
■脳の認知機能を改善
DHAが記憶力をはじめとして脳全体を活性化。
 
■老化を防ぐ
ビタミンB2含有率は魚の中でトップクラス。
ビタミンB2が老化を促進させる物質を分解。

記事の続きを見るには以下のサイトにアクセスして見てね
http://unpy72636.wp-x.jp/2018/10/16/1306/

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体調不良を起こし易い台風シーズン! [アンチエイジング]

体調不良を起こす体がだるい台風シーズン!
 
 
 
 

今年もジメジメとした台風の季節がやってきたわね。

「台風ダル」という言葉を聞いた事は?
台風の時期に起こる心身の疲れやだるさ
病気などの体調不良のことを言うだが
台風の時期になると
この様な体の不調を感じる人が大勢いるのね。

そこで今回は
台風時期の体調不良を
予防・改善する食事のポイントを紹介するわね。
 

■台風時期の体調不良の原因は?
台風の時期になると体調が優れなくなるのは
一体何故なのか?
まずは、その理由は・・・・
 

■自律神経の乱れ
自律神経には
交感神経
副交感神経
と言う2つの神経があり
その2つがバランスを取って
心身の健康を保っているのね。
 

しかし台風の時期になると
気圧が下がり
本来
交感神経が働かなくてはならない時にも
副交感神経が優位になったり
寒暖差による体温調整で
自律神経に負担が掛かったりしてしまうのね。
 

9月というと
これらの積み重ねによって自律神経が乱れてしまうと
体の不調に繋がると言う訳。

記事の続きを見るには以下のサイトにアクセスして見てね
http://unpy72636.wp-x.jp/2018/09/11/1232/

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卵白の人体に与える驚異的な治癒力! [アンチエイジング]


卵白の驚異的治癒力!



去る2月18日のブログ "卵の殻膜でお顔のたるみやシワ防止になるってホント!?"
で卵殻膜の不思議な力についてブログしたけど
  ↓  ↓  ↓  ↓

ショッピンはこの卵殻膜マニアと言ってもいい位
卵殻膜(卵白)を信じているのね。

?
その根底には
外気と完全に遮断された殻の中で
21日間 


皮膚
羽根
と言った
体に必要な部位の栄養を殻の内部でのみ
摂取して成長しているでしょ。



中の黄身も
胚(体を作る細胞の様なもの)が生まれたら
胚に栄養を送る元になるそうよ。


なので
卵白には動物の成長に必要な全ての成分が
内蔵されているに違いない・・・
とショッピンは信じているのね。



ひよこは卵から生まれるのは当たり前の事って
誰も気にもしないけど
これって凄い事ってショッピンは思うのね。
哺乳類の赤ちゃんは
親からへその緒を通して
出産までの栄養をくみ取っていけるけど
鳥類は親が卵を抱いた時点から
自力で卵殻膜から栄養を摂取しなければ
生きられないのよね。


そこに
生命生成の源泉が全てあるって凄いと思うし
人の身体にも絶対に有効な成分である事は間違いないのよ。

卵白は人の身体の傷の治療に良く効くと
昔から言われているでしょう。
確かに
これって本当の事なのね。



先日右足の膝のすぐ下と
膝の少し上の二か所にに引っ掻き傷をつけてしまったのね。
合成足傷.png
画像の上部参照。
右側の膝の少し上の赤い傷は
卵白を塗った翌日の状態なのね。

その前日は写真の傷の倍くらいの大きさだったのが
写真を撮った日にはほぼ半分まで傷が小さくなって回復しているのね。

画像の下の方は
傷が出来てから四日目の状態なの。


傷に卵白を塗布するのは
夕方の湯上りに一回塗るだけ。
市販の外傷薬は一切使用してない。
ご覧の様に
驚異的な治癒力でしょう。

即ち
この卵白の生命を生成するパワーが
外界から遮断された殻の空間で
命を育(はぐく)んで雛(ひな)を孵化する訳ね。
(実際には卵の殻は顕微鏡で観察すると
微小な穴が無数に空いていてそこから外気を取り入れているそうね)



珍しいウズラの孵化を撮影した動画を
youtube 卵からひよこが孵化するまでの映像から
引用したので興味のある方はご覧あれ

鶏胚.PNG
卵白には
18種類の
アミノ酸
コラーゲン
ヒアルロン酸
プロテオグリカン他
自然に含んだ成分
美肌や美髪にいい成分
「シスチン」
等を人の肌の5倍以上含んでいる
ハリや弾力が加齢と共に衰えるのを防ぐ
3型コラーゲンのサポートをする
「3型コラーゲン」は
赤ちゃんの肌に多く有る事から
ベビーコラーゲンとも呼ばれ
これが若々しい肌へと導いてくれる可能性があるので
「若返りのコラーゲン」としても話題になっているのね。



研究結果では
卵白を摂る事で細胞が活性化され
「3型コラーゲン」の増加が
卵殻膜をとらない状態と比べて
3.5倍ほど増え
卵白はⅢ型コラーゲン増加をサポートする成分と
認識されているのよ。

卵殻膜の主成分はタンパク質なので
分かり易く卵殻膜の事を表現すると・・・
卵白に元々美容に良い成分が自然に含まれて
 美肌やエイジングケアにはジャストライトな成分
コラーゲンを増やす機能を担っている。
赤ちゃんの様な弾力ある
プニュプニュ肌になれるかも!?
ちなみに
ショッピンは朝夕の食事には
必ず卵を摂るので
卵を割ったらその卵白を両指に取り
その手で顔全体をソフトにマッサージしてるのね。


更に
就寝前には
顔に卵白を塗った上に
熱い蒸しタオルを被せて
顔全体を温湿布してるのよ。


ひよこ.PNG
これは
一日酷使した目の疲れを癒す事も目的なのね。

タオルの上から目頭を押さえて
目に熱い刺激を与えてやると
おねんねするのに安眠出来わよ。

では
タメシテガッテン!?
アルマード卵白化粧品オンラインショップ
お辞儀猫.png

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うつ病等の精神病が身心を老けさせる犯人!? [アンチエイジング]


うつ病等の精神病が身心を老けさせる犯人!?
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前回のブログでは
男性オフの女性専科で美顔のメイクと
若若しいスリムな美体作りに付いての
ブログを書いたけど
今回は男女共通のテーマ
「若さよ永久(とわ)に・・・」
に付いての
ショッピンの実践行為を紹介しますね。
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?
その前に
人間は母親の子宮を出てバギーナを通過して
オギャーってこの世に誕生した瞬間から
エイジングが始まっていると
前回のブログで書いたけど
でも肉体は
成人式を迎える20歳の時期迄
誰でも成長し続けるよね。
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?

しかし
そこをピークに
肉体的成長はストップして
もう少し身長欲しいなって願っても
ちびはちびで出来上がり
デブもデブで完成よね。
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?

後は
徐々に身体が老化して行く自然の定めは誰しも避けられない。
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?

こう書くと
何だか人生悲観的に聞えるけど
必ずしもそうではないの。
?
?

ここでクイズ
人間の肉体的の老化は必定としても
体内にあり死の間際まで
成長し続ける存在って何かお分かり?
?
?
5秒間考えてね。

はい、
この答が分かったあなたは凄い。
?
?
?
そう
答えはあなたの[ハート]

精神
なのよ。
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?
?
歌謡サロン.jpg
?
?
?
誰でも知っている
非常に有名な諺で
「健全な精神は健全な肉体に宿る」
ってご存知よね。
?
?

でも
ショッピンはこれとは真逆の考えの持ち主なのね。
ショッピン曰く
健全な肉体は健全な精神で生まれる」
?
?
?
”病は気から”って言うでしょう。
?
大きな心配事、心の悩み等のストレスがあれば
食欲は無くなり
睡眠は浅くなり
結果的に心の不安な状態が自律神経を左右し
あなたの体に大きな悪影響を与えるのね。
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?
?
無力感や否定的な感情抑制という精神的要因が
がんの増殖や広がりに関連する事も
実際に示唆されているの。
?
そう
あなたの気持ちが内攻的ばっかりに成っていたら
必ずうつ病になっちゃうわよ。
?
?

何が言いたいのかと言うと
あなたの

精神
が肉体を左右すると言う
事実を言っているのね。
?
?
?
肉体的にも
若さを維持するには
幾つに成っても
若い頃のあの心の張り(成長)が
絶対に必要なのね。
?
?
?
?
加齢と共に
次第に猫背になって来る。
それは
心(精神)の張り(成長)が無くなり
内向きになった証明として出てくるのね。
?
?
記事の続きを見るには以下のサイトにアクセスして
右の【最新記事】タイトルをクリックして見てね。
   ↓  ↓  ↓  ↓
http://www.beautifulife.site/

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