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美尻、美脚作って青春をもう一度楽しもう! [美ボディー]


美尻、美脚作って青春をもう一度楽しもう!

角田聖奈さん
と言えば
「ミス・ワールドジャパン2016」ファイナリスト
「ベストボディジャパン2015」優勝
の経歴を持つ彼女だが
美尻&美脚をつくりを提唱しながら
代謝をあげて食べても太りにくい体をつくる
「美尻・美脚チャレンジ」を目指している。

女性は下半身を鍛えないとスタイルよくみえません。
それに
下半身に筋肉をしっかりつけると
普段の生活でも代謝がアップして
自然と太りにくい体に変わります。
焼肉2人前食べても
ごはんを大盛りにしても大丈夫(笑)」(角田さん)
その独自のメソッドを紹介するね。

美尻・美脚を手に入れる!6つのエクササイズ
お尻と足の筋肉に効いているか意識しながら行いましょう。
記事の続きを見るには以下のサイトにアクセスして見てね

http://unpy72636.wp-x.jp/2018/09/08/1219/

 


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太ももそいでモデルの様な美脚になろう!? [美ボディー]

太ももそいでモデルの様な美脚になろう!?
 
 
 
太もも.PNG
 
 
SNSから一気に人気がで始めたみたいで
加えて
有名人が大勢脚痩せに成功する等
とにかく話題沸騰!

これ迄の
「食事制限」
「ランニング」とか面倒な方法とは違って

寝る時に〇〇〇〇するだけ!
兎に角
簡単にモデル脚になれると話題の脚痩せ法があるのね。
それは「着圧レギンスをつけるだけ」。
 
 
 
 
実際にタメシテガッテンした方の感想!
■疑う方がほとんどかと思いますが…
でもこのレギンスは本物でした。
付けはじめて1週間で変化が…!
もうこれから一生、大根脚として生きて行くことを覚悟していたレベルなのに
凄すぎませんか・・・!!
 
 
 
ご自分の太ももの太さやカタチ
等で悩んでいる方は必読!

脚が太くなる理由をしっかり理解できていないのに
脚を細くしたい!なんて考えが甘いのね。
 
 
 
 
 
 記事の続きを見るには以下のサイトにアクセスして見てね
 
 



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大創やCAN DO での100円グッズで太もも、二の腕を引き締めよう!! [美ボディー]

大創やCAN DO での100円グッズで太もも、二の腕を引き締めよう!!


つーブ.PNG




100円ショップの「フレッキシブルチューブ」で

何時でも、何処でも10分で出来る厳選エクササイズ。

 

大創やCANDOで100円で売ってる
健康グッズで
あなたも
二の腕や
太もも
の贅肉をそいでみない!



「忙しくて体を動かす時間が取れない」
なんて人には絶好のエキササイズ」



自宅で10分程度なら時間を作れるのでは?
スタイルの維持は
日々のちょっとした積み重ねが大事なのね。



今回は
100円ショップでも購入できる“フレッキシブルチューブ”を使って
効果的にボディメイクをする方法を紹介するわね。



100円ショップで手に入れるのは

冒頭の写真グッズ。


二の腕をひきしめる


1. 両腕を体の前に伸ばし、チューブをかける。


2. 腕をゆっくりと左右に広げる~閉じる×30回。


腕は
肩の高さを保ったままでエクササイズをおこない
余裕がある方は
両腕を頭の真上に伸ばしてチューブをかけ左右に開くと
二の腕~脇の下あたりまで広範囲に効かせる事が出来る。



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乃木坂46 白石麻衣,他三人の美ボディ2017年まとめ [美ボディー]

乃木坂46 白石麻衣,他三人の美ボディ2017年まとめ
?

2017年
写真集
雑誌
テレビ
SNS
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等で美ボディが話題になった中でも特に
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乃木坂46 白石麻衣
モデルの泉里香
フリアナの田中みな実
ダイエットタレント藤田ニコル
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等が特出
彼女達がモデルプレスの会見で語ってくれた
各々の美ボディポイントちょっぴりご披露するわね。
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合成モデル.png
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乃木坂46の白石麻衣
「食事制限少しだけ」
?
写真集「パスポート(講談社)を白石麻衣が
去る2月7日に発売した当時は
写真集は1万部売れればヒット作」と
言われる厳しい業界で
初版10万部という驚異的大部数で業界をアッと言わせ
?
更に
ほぼ毎月版を重ねる事で
累計発行部数が25万部を突破した事は
未だ話題彷彿としているのね。
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?

“お洒落でセクシー”のキャッチコピーに
男なら誰もが魅了され
同姓から見ても憧れの的
美の女神“マイヤン”の圧倒的美ボディーにフォーカスして
乃木坂46グループ史上最高のセクシーショットにも挑戦したのね。
?
?

[ハート]その美ボディーのポイントとは
夜は食べない様にする位の
少しだけ食事制限をしたの」
と控えめに紹介してるけど

更に
美が洗練されて
大人っぽくなった感じに対して
「きっと髪型の違いのせいかと思います。
今は
前髪が長いでしょ。
実は最初の写真集の時と変化を付ける為に
前髪を伸ばしているので
最初と今回では
髪型の変化も楽しめると思います。
あと気持ちの面で言うと
色んな所で余裕が出来てきました」と語っている。
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泉里香
「基本に忠実に・・・」
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女性ファッション誌の殆どに
レギュラーモデルとして活躍しながら
2016年に水着グラビアを初解禁したのね。
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同世代の女性から断トツの支持を得ていたが
水着&ランジェリーで“エロふわボディ”を披露し
男性からの支持も獲得した様ね。
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写真集「Rika!」を今年4月に発売し
その豊満バストの決め手については
母親が青汁を愛飲していた影響で
中学生の頃から飲んでいたとの事。
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青汁効果があったのか
現在は人並外れたプロポーションで
グラビアに大人気
女優としても活躍している泉里香
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[ハート]その美ボディのポイントについては
体はバランスが大事。
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記事の続きを見るには以下のサイトにアクセスして
ご覧になってね・・・
   ↓  ↓  ↓  ↓
http://www.beautifulife.site/

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